Business Sandesh Indian Newspaper | Articles | Opinion Pieces | Research Studies | Findings & News | Sandesh News

भारतीय खाने में करीब-करीब हर चीज में टमाटर का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि टमाटर में मौजूद न्यूट्रिएंट्स डा​यबिटीज को प्रभावी ढंग से मैनेज करने में मदद करते हैं. डायबिटीज एक मेटाबॉलिक डिसॉर्डर है, जो अनहेल्दी लाइफस्टाइल और कई मामलों में अनुवांशिक कारणों से होता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, डाइट, एक्सरसाइज और नींद के सही …

हेल्दी रहने में जितना बड़ा योगदान फिजिकल एक्टिविटी का है, उतना ही हेल्दी डाइट का भी. घर में बड़े-बुजर्ग अक्सर सलाह देते हैं कि मौसमी फलों और सब्जियां खानी चाहिए. ये स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं. सब्जियां भी आपको हल्दी रखने में काफी अहम भूमिका निभाती हैं. अगर प्रोटीन से भरपूर सब्जियां आपकी डाइट में शामिल हैं तो आपको …

भारत में गर्मी दस्तक दे चुकी है. ऐसे में खुद को ठंडा रखने के लिए सही आहार का चयन करना जरूरी है. मौसम के अनुसार फल और सब्जियां खाने से आपको गर्मी में पूरा पोषण मिल सकता है. गर्मियों में ज्यादातर लोग खुद को ठंडा रखने वाले भोजन को खाना पसंद करते हैं. वैसे तो शरीर को अंदर से कूल …

नींबू ज्यादातर घरों में पाया जाता है. इसका काम अलग-अलग व्यंजनों के स्वाद को बढ़ाना होता है. नींबू एसिडिक होते हैं. यही वजह है कि इन्हें सही तापमान पर स्टोर किया जाना जरूरी होता है, वरना इनके जल्दी खराब होने की आशंका पैदा हो जाती है. नींबू की शेल्फ लाइफ काफी कम होती है. ये बहुत जल्दी सूख जाते हैं …

वजन कम करने और फिट करने के लिए इन दिनों कई लोग अपने वर्कआउट पर ध्यान दे रहे हैं. जिम वर्कआउट में काफी हैवी इक्विपमेंट्स होते हैं, जिन्हें उठाने और वर्कआउट सेशन को कंप्लीट करने के लिए फुल एनर्जी की जरूरत होती है. ज्यादातर लोग प्री-वर्कआउट मील पर ध्यान नहीं देते, जबकि इस पर ध्यान देना सबसे ज्यादा जरूरी होता …