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गर्मी के मौसम में खाने के साथ सलाद खूब खाया जाता है. यह हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है. इस मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखने और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में यह काफी कारगर है. शरीर में खून की कमी दूर करने और एनर्जी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट भी सलाद खाने की सलाह देते हैं. सलाद बनाने में …

चाय का चस्का हम भारतीयों को किस हद तक लगा हुआ है, इस बारे में ने सिरे से बात करने की जरूरत नहीं है. लेकिन आप अपनी चाय को और अधिक टेस्टी और हेल्थ के लिए फायदेमंद कैसे बना सकते हैं, ये जानना जरूरी है. क्योंकि एक दिन में कई-कई चाय पीने वाले लोगों को इससे होने वाले नुकसान को …

घी के गुणों से तो हम सभी वाकिफ हैं. एक्सपर्ट्स भी कहते हैं कि हमें डेली अपनी डाइट में एक चम्मच घी शामिल करना चाहिए. लेकिन क्या आप जानते हैं कि चुटकी भर घी आपकी स्किन के लिए भी किसी रामबाण से कम नहीं है. यह अपने हाइड्रेटिंग और पौष्टिक गुणों के कारण आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद हो …

रात में दही खाना सही या नहीं? यह सवाल अगर आप किसी से पूछेंगे तो साफ जवाब मिलेगा बिल्कुल नहीं खाना चाहिए. लोग इसलिए रात को दही खाने से मना करते हैं क्योंकि वह अपने घर आसपास के लोगों से यह सुनते आ रहे हैं कि रात के वक्त दही खाने से तबीयत खराब हो जाती है. गला खराब हो …

दूध हमारे ब्रेकफास्ट का जरूरी हिस्सा होता है. कई लोग पूरे दिन एनर्जी का लेवल बरकरार रखने के लिए ब्रेकफास्ट में दूध का सेवन करना पसंद करते हैं. हालांकि आजकल हर चीज में मिलावट की जाने लगी है. ऐसे में आपके लिए यह जरूरी हो गया है कि आप किसी भी चीज का सेवन करने से पहले इसकी पौष्टिकता की …