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सेहतमंद रहने के लिए शरीर में विटामिन के की मौजूदगी बहुत जरूरी है. अगर शरीर में विटामिन के की कमी हो जाए तो कई सारी बीमारियां आपको घेर सकती है.विटामिन के की कमी के कारण लिवर से जुड़ी बीमारियां और आंतों के रोग आम तौर पर देखे जाते हैं.शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन के नहीं होने पर हड्डियों की …

अक्सर आपने लोगों को अपने नाखूनों को रगड़ते देखा होगा. उनका मानना होता है कि ऐसा करने से बाल सुंदर, मजबूत और लंबे होते हैं. दरअसल, नाखूनों को रगड़ना एक योगासन है, जिसे बालायम कहते हैं. ऐसा करने से बालों से जुड़ी कई समस्याएं समाप्त हो सकती हैं. जैसे- समय से पहले ही बालों का सफेद होना, बालों का झड़ना …

गर्मी का मौसम चल रहा है. खुद को हेल्दी रखने के लिए लोग हेल्दी डाइट का इस्तेमाल कर रहे हैं. सीजनल फल और सब्जियां ही नहीं कुछ हर्ब्स, मसाले भी इन दिनों सेहत को दुरुस्त रखते हैं. इस मौसम में शरीर को अंदर से ठंडा रखने के लिए लोग तरबूज, खरबूज, खीरा, ककड़ी जैसी चीजों का भी सेवन करते हैं. …

गर्मियों में धूप और उमस के कारण पसीने की समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है और यही पसीने सूखने के बाद खुजली की समस्या हो जाती है. अगर समय पर इसका केयर ना किया जाए तो इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. अगर आपको भी गर्मियों में इस तरह की परेशानी हो जाती है तो हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे …

गर्मियों का सीजन है. इन दिनों डॉक्टर से लेकर हेल्थ एक्पर्ट तक कहते हैं खुद को हाइड्रेट रखो. गर्मी में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए सलाद, फल और ढेर सारा पानी भी पीते हैं. गर्मियों में कई लोग ढेर सारे सलाद खाना काफी पसंद करते हैं. ऐसा माना भी जाता है कि खीरा खाने से आप हाइड्रेट रहते हैं. …