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अस्थमा एक ऐसी हेल्थ कंडीशन है, जिसमें वायुमार्ग के आसपास की मांसपेशियों कसने लग जाती हैं. इसकी वजह से बलगम बनता है, जिससे वायुमार्ग ब्लॉक हो जाता है. वायुमार्ग के ब्लॉक होने की वजह से फेफड़ों में ऑक्सीजन की सप्लाई बाधित होने लगती है. जब अस्थमा का अटैक पड़ता है तो वायुमार्ग की परत सूजने लग जाती है, जिससे सांस …

फल हमारे शरीर के लिए बहुत ही पौष्टिक और सेहतमंद कहे जा हैं. इनसे हमे ढेर सारे मिनिरल्स और विटामिन के साथ साथ कैलोरी भी मिलती है. लेकिन अधिकतर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि फल खाने का सही समय क्या है. फल कब खाना चाहिए, खाने से पहले या खाने के बाद. इसलिए इस भ्रम को …

गर्मी का मौसम चल रहा है. इस मौसम में खानपान और सेहत का आप जितना ख्याल रखते हैं, उतना ही फिट और बीमारियों से दूर रहते हैं. शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा लिक्विड और पोषण देने वाली चीजें खाने की सलाह दी जाती है. गर्मी से राहत पाने के लिए तरह-तरह की चीजें भी इस्तेमाल की …

अनियमित जीवनचर्या के चलते थायरॉइड एक आम बीमारी का रूप अख्तियार कर चुका है. गले में मौजूद थायरॉइड ग्रंथि के असंतुलित होते ही शरीर में मोटापा, वजन कम होना, थकान, डिप्रेशन, बाल गिरना, प्रजनन क्षमता में कमी आदि समस्याएं खुद ब खुद उठने लगती है जिससे शरीर को बहुत ज्यादा नुकसान होता है। इसके साथ साथ थाइरॉइड का असर आंखों …

स्पीयरमिंट यानी पुदीना को कॉमन मिंट, गार्डन मिंट, लैम्ब मिंट और मैकेरल मिंट के नाम से भी जाना जाता है. पुदीना एक ऐसी जड़ी बूटी है, जो कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने में आपकी मदद कर सकती है. इसका इस्तेमाल लोग अलग-अलग तरह-तरह के मर्ज की दवा के रूप में करते हैं. पुदीना इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने, ब्लड …