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खानपान में गड़बड़ी और खराब लाइफस्टाइल ने आजकल हर चौथे व्यक्ति को पस्त किया हुआ है. यह समस्या अगर रात में हो जाए तो दिक्कत और भी बढ़ जाती है. इसकी वजह से रात में नींद नहीं आती और इंसान करवट बदलते रह जाता है. डॉक्टरों का कहना है कि इस समस्या से बचने के लिए रात में कुछ खास …

अगर आपके दांत गंदे हैं तो आप चाहे चेहरे पर कितना भी ग्लो क्यों न ले आएं, कभी गुड लुकिंग नहीं लगेंगे. आमतौर पर हम अपने दांतों का सही तरह से ख्याल नहीं रख पाते जिससे ये काफी पीले पड़ जाते है. दांतों की सफाई के लिए वैसे तो रोजाना 2 बार ब्रश करना जरूरी है, इसे छोड़ने पर आपके …

शरीर में सभी पोषक तत्वों की तरह विटामिन बी12 भी एक महत्वपूर्ण न्यूट्रियंट है. ये शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं और डीएनए के निर्माण में मदद करता है. इसके साथ ही ये मस्तिष्क और तंत्रिका कोशिकाओं के विकास में भी सहायक है. बहुत से लोग इस महत्वपूर्ण पोषक तत्व का पर्याप्त सेवन नहीं कर पाते हैं जिसके कारण हेल्थ संबंधी …

रोजाना सही क्वान्टिटी में पानी पीने से बुढ़ापा धीरे से आता है और उससे होने वाली समस्याओं का खतरा भी कम होता है. यदि हम उचित मात्रा में पानी पीते रहें, तो पुरानी बीमारियों के फिर से उभरने की संभावना भी कम हो जाती है. एक शोध के अनुसार, कम पानी पीने में से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ …

अनार न केवल स्वादिष्ट फल है, बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. यह एक सुपर फूड के रूप में माना जाता है, जिसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. आपने अक्सर अनार को खाने सीधा खाया होगा या जूस बनाकर पिया होगा, लेकिन क्या आपने कभी इसकी चाय पी है? जी …