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प्रेग्नेंसी एक महिला की जिंदगी का सबसे खास पल होता है.हालांकि यही वो समय होता है जब एक महिला का शरीर कई बदलावों से गुजरता है और बढ़ते बच्चे के विकास में सहायता के लिए अतिरिक्त पोषक तत्वों की मांग करता है.गर्भवती माताओं को अपने और अपने बच्चों दोनों के बेहतर विकास के लिए संतुलित आहार बनाए रखने की आवश्यकता …

सेहतमंद रहने के लिए हमारे शरीर में प्रोटीन का रहना काफी जरूरी है. ये एक बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है जो नए सेल्स को बनाता है.डैमेज हुए सेल्स को रिपेयर करता है. इससे मांसपेशियों का विकास होता है. यह शरीर के निर्माण में अहम भूमिका निभाता है. शरीर में एंटीबॉडी के निर्माण के लिए भी प्रोटीन जरूरी होता है.कई …

मॉनसून का मौसम सुहावना होता है. बारिश की बूंदे पड़ती है तब गर्मी से राहत मिलती है. चारों तरफ हरियाली छाई रहती है. ताजगी का माहौल रहता है. लेकिन मॉनसून का मौसम अपने साथ कई सारी परेशानियां भी लाता है. बारिश की फुहारों के साथ कुछ अनचाहे कीटाणु भी आ जाते हैं. जिसके कारण समस्याएं होती है. ऐसी ही एक …

जानिए,बादाम का तेल गायब करेगा आखों के काले घेरे, इन तरीकों से करें इस्‍तेमालइस खूबसुरत दुनिया को देखने के लिए भगवान ने हमें बेहद खूबसूरत दो आंखे दी है. लेकिन लंबे वक्त तक कंप्यूटर और मोबाइल स्क्रीन पर व्यस्त रहना, काम की अधिकता के कारण पूरी नींद ना ले पाना ये दो मुख्य कारण हैं जो आज की यंग जनरेशन …

सौंफ के बारे में तो आप सभी जानते होंगे. सुगंधित सौंफ का उपयोग सदियों से हमारे किचन में और औषधीय उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके किचन में इस्तेमाल होने वाली यह छोटी सी चीज आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है? अनगिनत हेल्थ बेनेफिट देने के साथ यह …