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घुटने का दर्द या आर्थ्राइटिस आजकल कई लोगों की परेशानी बन गया है। अक्सर लोग दर्द को कम करने के लिए दवा और सप्लीमेंट्स पर निर्भर रहते हैं, लेकिन उनकी डाइट भी दर्द बढ़ाने में बड़ी भूमिका निभा सकती है। कुछ आम फूड्स घुटने की सूजन और दर्द को और बढ़ा सकते हैं। 1. टमाटर टमाटर में लाइकोपीन और सॉलनिन …

प्रोटीन हमारी सेहत और मसल बिल्डिंग के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन जरूरत से ज्यादा प्रोटीन लेने से शरीर पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। अधिक प्रोटीन लेने के कुछ स्पष्ट लक्षण होते हैं, जिन्हें पहचानकर अपनी डाइट में सुधार किया जा सकता है। 1. पानी की कमी और बार-बार पेशाब अत्यधिक प्रोटीन किडनी पर दबाव डालता है। शरीर अतिरिक्त …

कॉफी आजकल कई लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन चुकी है। सुबह की सुस्ती भगाने से लेकर काम के दौरान एनर्जी बनाए रखने तक, लोग 2–3 कप कॉफी आराम से पी लेते हैं। लेकिन जरूरत से ज्यादा कॉफी पीना दिल और दिमाग दोनों के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। ज्यादा कॉफी पीने से क्या नुकसान हो सकता है? 1. …

आजकल एसिडिटी और सीने में जलन की समस्या बहुत आम हो गई है। लोग इसे गैस समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन अगर यह बार-बार हो रही है तो इसके पीछे आपकी रोज़मर्रा की कुछ गलत आदतें जिम्मेदार हो सकती हैं। आइए जानते हैं एसिडिटी होने की 4 बड़ी वजहें। 1. खाली पेट खट्टा या मसालेदार खाना सुबह खाली पेट …

कई बार पेट में हल्का दर्द होना आम बात है, लेकिन अगर दर्द सुई चुभने जैसा तेज और बार-बार होने लगे, तो इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। ऐसा दर्द शरीर के अंदर चल रही किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। आइए जानते हैं ऐसी 4 बीमारियों के बारे में जिनमें पेट में चुभन जैसा दर्द हो …