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त्योहारों के दौरान ज्यादा तला-भुना, मिठाइयां और बाहर का खाना खाने से पेट का सिस्टम बिगड़ जाना आम बात है। गैस, एसिडिटी, कब्ज और बदहजमी जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो ये दिक्कतें लंबे समय तक परेशान कर सकती हैं। अच्छी बात ये है कि कुछ आसान घरेलू उपायों से पाचन तंत्र …

आजकल खराब खानपान, मोटापा और सुस्त लाइफस्टाइल की वजह से फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। जब लिवर में जरूरत से ज्यादा चर्बी जमा हो जाती है, तो इसका असर सबसे पहले पेट और पाचन तंत्र पर दिखता है। गैस, सूजन, भारीपन और दर्द जैसी दिक्कतें फैटी लिवर का शुरुआती संकेत हो सकती हैं। समय रहते ध्यान …

रात में सोते समय अचानक पैरों में तेज खिंचाव या दर्द होना आम समस्या है, जिसे नाइट लेग क्रैम्प्स कहा जाता है। यह दर्द इतना तेज हो सकता है कि नींद टूट जाए और कुछ मिनट तक पैर हिलाना भी मुश्किल हो जाए। अक्सर यह समस्या पानी की कमी, मिनरल्स की कमी या ज्यादा थकान की वजह से होती है। …

आजकल गलत खानपान और बिगड़ी लाइफस्टाइल की वजह से हाई यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। जब शरीर में यूरिक एसिड जरूरत से ज्यादा बनने लगता है या किडनी उसे सही तरीके से बाहर नहीं निकाल पाती, तो जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने-फिरने में परेशानी होने लगती है। ऐसे में डाइट का सही चुनाव बहुत जरूरी …

सिर दर्द होना आम बात है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर दर्द की लगभग 150 से ज्यादा किस्में होती हैं? इनमें से कुछ हल्की होती हैं, तो कुछ बेहद खतरनाक। इन्हीं में से एक है माइग्रेन (Migraine), जिसे सबसे गंभीर और तकलीफदेह सिर दर्द माना जाता है। माइग्रेन सिर्फ सिर दर्द नहीं, बल्कि एक न्यूरोलॉजिकल समस्या है, जो …