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सूरज की हानिकारक किरणों से खुद को बचाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग बेहद जरूरी है। आमतौर पर सनस्क्रीन क्रीम, लोशन और जेल के रूप में उपलब्ध होते हैं, लेकिन अब मार्केट में ओरल सनस्क्रीन पिल्स भी उपलब्ध हैं। ये पिल्स काफी लोकप्रिय हो चुकी हैं, और इनमें आमतौर पर एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे एस्थैक्सांथिन और पॉलिफेनोल्स होते हैं, जो त्वचा को …

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपनी और अपने होने वाले बच्चे दोनों की सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। इस दौरान सही खान-पान और आवश्यक सावधानियों का पालन करना चाहिए ताकि डिलीवरी नॉर्मल हो सके। हर महिला का प्रेग्नेंसी का अनुभव अलग होता है और इस समय उनके मन में कई सवाल होते हैं। इनमें सबसे अहम सवाल …

थायरॉयड हमारे गले में स्थित एक छोटी सी ग्रंथि होती है, लेकिन इसका प्रभाव हमारे शरीर के हर हिस्से पर पड़ता है। यह ग्रंथि थायरोक्सिन और ट्राईआयोडोथायरोनिन जैसे हार्मोन बनाती है, जो हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म, ऊर्जा स्तर और समग्र स्वास्थ्य को नियंत्रित करते हैं। जब थायरॉयड ग्रंथि ठीक से काम नहीं करती, तो शरीर में कई प्रकार के बदलाव …

गर्मियों में आम का सेवन करना जैसे इस मौसम का असली स्वाद चखना होता है। लंगड़ा, दशहरी, तोतापरी, सफेदा, अल्फांसो—इन सभी किस्मों के आम हमें बाजार में मिल जाते हैं। आम को फल का राजा माना जाता है क्योंकि इसमें फाइबर, विटामिन-सी, विटामिन-ए जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। लेकिन क्या आप …

इस वक्त देश में तेज गर्मी पड़ रही है, और कुछ इलाकों का तापमान 40 डिग्री तक भी पहुंच चुका है। ऐसे में गर्मी की वजह से होने वाली बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जैसे कि इनडाइजेशन, दस्त, एसिडिटी और स्किन रैशेज। गर्मियों में पित्त दोष बढ़ने से शरीर और त्वचा पर कई समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, इस …