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गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ पोषण भी देना जरूरी होता है। खासकर जब बात विटामिन B-12 की हो, जो हमारे दिमाग, नसों और ऊर्जा स्तर के लिए बेहद जरूरी है। इसकी कमी से थकान, कमजोरी, बाल झड़ना और यहां तक कि एनीमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, विटामिन B-12 आमतौर पर पशु-उत्पन्न खाद्य स्रोतों …

दुनियाभर में हार्ट अटैक के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी हो रही है। यह अब केवल बुजुर्गों या बीमार लोगों तक सीमित नहीं रहा, बल्कि युवा वर्ग भी तेजी से इसकी चपेट में आ रहा है। भारत में भी दिल से जुड़ी बीमारियों के मामले चिंताजनक स्तर तक बढ़ चुके हैं। अक्सर हम इसका कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल, खराब खानपान या …

आजकल यूरिक एसिड बढ़ना एक आम समस्या बनती जा रही है। यह समस्या अगर समय पर कंट्रोल न की जाए, तो यह शरीर के जोड़ों में सूजन, तेज़ दर्द और इम्यूनिटी की कमजोरी का कारण बन सकती है। जब यूरिक एसिड बढ़ता है तो यह क्रिस्टल्स के रूप में उंगलियों के जोड़ में जमा हो जाता है, जिससे चलना-फिरना तक …

चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के चक्कर में अक्सर लोग हेयर डाई और क्रीम्स का ज़्यादा इस्तेमाल करने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये प्रोडक्ट्स धीरे-धीरे आपकी त्वचा को काला और बेजान बना सकते हैं? अगर चेहरा, माथा या गर्दन काली पड़ने लगे, तो इसे सिर्फ झाइयां या टैनिंग समझकर नज़रअंदाज़ न करें। यह एक गंभीर त्वचा रोग …

भारत में सरसों के तेल का उपयोग प्राचीन समय से होता आया है। काली और पीली सरसों के तेल का इस्तेमाल खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है और ये आमतौर पर हर भारतीय रसोई में मिलते हैं। हालांकि, कई लोग इसे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानते हैं, पर क्या सच में सरसों का तेल दिल की …