Business Sandesh Indian Newspaper | Articles | Opinion Pieces | Research Studies | Findings & News | Sandesh News

अंजीर एक बेहद पौष्टिक ड्राई फ्रूट है, जिसे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें फाइबर, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम और कई जरूरी विटामिन पाए जाते हैं। वहीं दूध भी प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत है। जब अंजीर को दूध में उबालकर पिया जाता है, तो यह दोनों मिलकर शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचा सकते हैं। …

दूध को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन D, पोटैशियम और कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। लेकिन अक्सर लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि दूध पीने का सही समय क्या है—सुबह या रात? दरअसल, दोनों समय दूध पीने के अपने-अपने …

हरी गोभी यानी ब्रोकली को आजकल हेल्थ एक्सपर्ट्स “सुपरफूड” मानते हैं। यह देखने में साधारण सब्जी लगती है, लेकिन इसके अंदर कई ऐसे पोषक तत्व छिपे होते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। ब्रोकली में विटामिन C, विटामिन K, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार …

आजकल कई लोग खून की कमी (एनीमिया) और कमजोरी की समस्या से परेशान रहते हैं। शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने से थकान, चक्कर आना और कमजोरी महसूस हो सकती है। ऐसे में अपनी डाइट में चुकंदर शामिल करना एक आसान और असरदार उपाय हो सकता है। चुकंदर को सेहत के लिए सुपरफूड माना जाता है, क्योंकि इसमें कई …

आजकल बढ़ता वजन और मोटापा कई लोगों के लिए बड़ी समस्या बन चुका है। लोग वजन कम करने के लिए जिम, डाइटिंग और कई तरह के उपाय करते हैं, लेकिन अक्सर छोटी-छोटी आदतों को नजरअंदाज कर देते हैं। अगर आप सोने से पहले कुछ आसान काम अपनी दिनचर्या में शामिल कर लें, तो वजन घटाने में काफी मदद मिल सकती …