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अश्वगंधा में विटामिन B, C, D, E, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, जिंक सहित कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसी वजह से यह सदियों से संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए एक अनमोल औषधि मानी जाती है। आइए जानते हैं अश्वगंधा को अपनी डाइट में शामिल करने के सही तरीके और इसके फायदे। अश्वगंधा का सेवन कैसे करें? एक गिलास …

दालचीनी और सौंफ सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी मसाले हैं। आयुर्वेद में इनका उपयोग सदियों से होता आ रहा है। खासकर रातभर पानी में भिगोकर पीने वाला दालचीनी-सौंफ का पानी आपकी सेहत को कई तरह से बेहतर बनाता है। आइए जानते हैं इसके क्या-क्या फायदे हैं और इसे कैसे बनाएं। …

मूंगफली सबसे सस्ते और सेहतमंद नट्स में से एक है। जो लोग बादाम नहीं खाते, उन्हें रोजाना मूंगफली जरूर शामिल करनी चाहिए। छोटे-छोटे मूंगफली के दाने कई महंगे ड्राई फ्रूट्स को टक्कर देते हैं। अक्सर लोग सर्दियों में ही मूंगफली खाते हैं, लेकिन यह फायदेमंद नट पूरे साल खा सकते हैं। मूंगफली हेल्दी स्नैक्स है, जिसे आप सुबह-शाम कभी भी …

हमारे फोन में सोशल मीडिया, गेम्स, बैंकिंग, शॉपिंग समेत कई जरूरी ऐप्स होते हैं। लेकिन कभी-कभी ये ऐप्स अचानक सही से काम करना बंद कर देते हैं — जैसे खुलना बंद हो जाना, लोड न होना या बार-बार क्रैश हो जाना। ऐसे में हम जल्दी में ऐप को डिलीट कर देते हैं, लेकिन इससे पहले कुछ जरूरी सेटिंग्स चेक कर …

अगर आप जियो यूजर हैं, तो ये जानकारी आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है। आज हम आपको ऐसे जियो प्लान्स के बारे में बताएंगे, जो आपको सिर्फ डेटा ही नहीं बल्कि जियोहॉटस्टार और अन्य ओटीटी प्लेटफॉर्म का फ्री सब्सक्रिप्शन भी देते हैं। आइए जानते हैं कौन से प्लान्स हैं आपके लिए बेस्ट। 1. JioHotstar डेटा पैक (100 रुपये …