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सर्दियों में बाजारों में खूब दिखने वाला शकरकंद न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। दिलचस्प बात यह है कि शकरकंद को फल और सब्ज़ी दोनों की श्रेणी में रखा जाता है। यह पोषण से भरपूर होता है और कॉर्बोहाइड्रेट और फाइबर का पावरहाउस माना जाता है। जहां …

सर्दियों में बाजार में सबसे ज़्यादा दिखने वाली सब्ज़ी है गाजर। इसे सलाद, हलवा, सूप, सब्जी और जूस के रूप में बड़े चाव से खाया जाता है। इसका स्वाद ही नहीं, सेहत पर असर भी कमाल का होता है। गाजर में मौजूद बीटा-कैरोटीन, फाइबर, विटामिन A, C, K, पोटैशियम, आयरन, और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व शरीर को बीमारियों से बचाते …

जब भी घर में कोई खास डिश बनती है – जैसे पुलाव, बिरयानी या खास सब्ज़ी – तो बड़ी इलायची का इस्तेमाल उस खाने को खास बना देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है? बड़ी इलायची में ऐसे औषधीय गुण होते हैं जो सर्दी-जुकाम से लेकर पाचन, …

जैसे ही सर्दी का मौसम दस्तक देता है, हमारी खाने-पीने की आदतों में बड़ा बदलाव आ जाता है। ठंड के कारण हम अधिक ऑयली चीजें खाने लगते हैं और फिजिकल एक्टिविटी घट जाती है। ऐसे में शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ने का खतरा रहता है, जो दिल से जुड़ी बीमारियों का कारण बन सकता है। अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल …

बॉस की नई कार देखकर पप्पू खुश हो कर बोला- वाह बॉस क्या बढ़िया गाड़ी है बॉस ने पप्पू के कंधे पर हाथ रख कर कहा- तू अगर ईमानदारी से काम करेगा, जी लगा के मेहनत करेगा समय पर आएगा, छुट्टियां नहीं लेगा, ओवर टाइम करेगा और टारगेट पूरा करेगा तो अगली बार मैं इससे भी बड़ी गाड़ी लूंगा…….😅😜🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ******************************************************************** …