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सर्दियों में बथुआ एक आम सब्जी है जिसे बहुत से लोग सेहत के लिए फायदेमंद मानते हैं। इसमें विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। लेकिन आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार हर किसी के लिए बथुआ फायदेमंद नहीं होता। कुछ स्थितियों में इसका सेवन आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है। 1. किडनी स्टोन वालों के लिए अलर्ट! बथुए में …

सर्दियों में हेल्थ एक्सपर्ट अक्सर गुड़ खाने की सलाह देते हैं, लेकिन क्या आपने कभी गुड़ और सौंफ को एक साथ खाने के फायदे सुने हैं? अगर आप रोज़ाना रात के खाने के बाद गुड़ और सौंफ का सेवन करते हैं, तो यह आपकी ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बना सकता है। 1. पाचन तंत्र के लिए वरदान सर्दियों में कब्ज, …

अनहेल्दी डाइट और खराब लाइफस्टाइल आपकी हड्डियों को चुपचाप कमजोर बना सकते हैं। लेकिन अच्छी बात ये है कि कुछ पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स को डाइट में शामिल कर आप हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं। ऐसा ही एक ड्राई फ्रूट है – मखाना, जो सिर्फ स्नैक नहीं बल्कि हड्डियों और मसल्स के लिए वरदान है। हड्डियों को बनाए …

हाई कोलेस्ट्रॉल दिल के दौरे जैसी गंभीर बीमारी की बड़ी वजह बन सकता है। अगर आप भी इस खतरे को हल्के में ले रहे हैं, तो सतर्क हो जाइए। अच्छी बात यह है कि डाइट और घरेलू उपायों से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है। इनमें सबसे असरदार उपाय है – सुबह खाली पेट मेथी का पीला पानी। जी …

अगर आपको लगता है कि वजन कम करने के लिए सिर्फ एक्सरसाइज ही काफी है, तो आपको अपनी सोच बदलनी होगी। सिर्फ वर्कआउट नहीं, सही डाइट और घरेलू नुस्खे भी उतने ही जरूरी होते हैं। इन्हीं में से एक है कलौंजी का पानी – एक ऐसा नेचुरल ड्रिंक जो आपकी वेट लॉस जर्नी को तेज कर सकता है। वजन घटाने …