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जब शरीर में प्यूरिन पच नहीं पाता, तब यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता है। प्यूरिन एक प्राकृतिक तत्व है जो शरीर के साथ-साथ कुछ खाद्य पदार्थों और पेयों में पाया जाता है। इसका अधिक मात्रा में सेवन यूरिक एसिड को बढ़ा देता है, जिससे जोड़ों में दर्द, सूजन और गाउट जैसी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में आपको अपनी …

हमारे शरीर को सही तरीके से काम करने के लिए कई विटामिन्स की ज़रूरत होती है, जिनमें विटामिन D3 का नाम सबसे ऊपर आता है। यह न सिर्फ हड्डियों को मज़बूती देता है बल्कि मांसपेशियों, तंत्रिका तंत्र और इम्यून सिस्टम के लिए भी जरूरी है। अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए तो कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं सामने आने …

बढ़ता वजन आजकल एक आम समस्या बन चुकी है, जिसका मुख्य कारण है – अनियमित दिनचर्या और गलत खानपान। ऐसे में लोग वजन घटाने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं, जिनमें से इंटरमिटेंट फास्टिंग तेजी से लोकप्रिय हो रही है। यह वेट लॉस डाइट प्लान कई लोगों के लिए फायदेमंद साबित हुआ है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि …

भारतीय रसोई में लहसुन का खास स्थान है। यह न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि इसमें मौजूद औषधीय गुण कई बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं। आयुर्वेद भी लहसुन को स्वास्थ्य के लिए अमृत समान मानता है, खासकर सर्दियों में इसका सेवन काफी बढ़ जाता है। लेकिन हर किसी के लिए लहसुन फायदेमंद नहीं होता। कुछ …

सर्दियों में बथुआ एक आम सब्जी है जिसे बहुत से लोग सेहत के लिए फायदेमंद मानते हैं। इसमें विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। लेकिन आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार हर किसी के लिए बथुआ फायदेमंद नहीं होता। कुछ स्थितियों में इसका सेवन आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है। 1. किडनी स्टोन वालों के लिए अलर्ट! बथुए में …