हेल्थ

March, 2023

• 23 March

  जानिए,वजन घटाने के लिए शहद को इस्तेमाल करने के ये आसान तरीके

  

  शहद एक प्राकृतिक स्वीटनर है जो वजन घटाने के लिए फायदेमंद हो सकता है अगर इसका सही तरीके से उपयोग किया जाए, क्योंकि यह अन्य मिठाइयों के लिए क्रेविंग को कम करने में मदद करता है और कई विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है. अपने कई स्वास्थ्य लाभों के साथ, शहद उन लोगों के लिए बेस्ट ऑप्शन है जो …
• 23 March

  इन घरेलू उपाय से नैचुरल तरीके से दूर होगी कब्ज की समस्या,जानिए कैसे

  

  कब्ज की समस्या काफी लोगों को परेशान करती है जो आपकी दिनचर्या, भूख और मूड सबको बिगाड़ कर रख देती है. कब्ज के कुछ सबसे सामान्य कारणों में जंक फूड का सेवन, शराब पीना, अधिक खाना, पानी का सेवन न करना और मांस खाना शामिल होता हैं. इसके अलावा धूम्रपान और व्यायाम की कमी भी इसमें शामिल है. लेकिन कुछ …
• 23 March

  जानिए,दिन में 5 ग्राम से ज्यादा नमक खाने के नुकसान

  

  कुछ लोगों की आदत होती है ज्यादा नमक खाना. दरअसल, नमक सेहत के लिए जितना जरूरी है, उसका ही नुकसानदायक भी. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, नमक में 40 प्रतिशत सोडियम और 60 प्रतिशत क्‍लोराइड पाया जाता है. जिससे शरीर में पानी और मिनरल्‍स को बैलेंस रखा जाता है लेकिन अगर नमक का सेवन ज्यादा होता है, तब इसके साइड इफेक्ट्स …
• 23 March

  खीरा को छिलका के साथ या छिलका उतारकर खाना सेहत के लिए हैं फायदेमंद, जानिए

  

  फल या सब्जियों को लेकर एक सवाल जो अक्सर पूछा जाता है वह यह कि इसे किस तरह से खाना सही रहेगा? आज हम बात करेंगे खीरा के बारे में. कुछ लोग खीरा छीलकर खाते हैं तो कुछ छिलका उतारकर खाते हैं. लेकिन सवाल यह उठता है कि दोनों में से सेहत के लिए कौन सा अच्छा है? वेबएमडीके मुताबिक …
• 21 March

  कैफीन का इस्तेमाल हानिकारक ही नहीं होता बल्कि ये डायबिटीज को भी कम करती है

  

  चाय, कॉफी, कुछ हार्ड ड्रिंक पीने पर झट से एनर्जी आ जाती है. इसकी प्रमुख वजह कैफीन होती है. कैफीन बॉडी को इंस्टेट एनर्जी देता है. इसके कई सारे नुकसान आपने खबरोें में पढ़े होंगे. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कैफीन केवल नुकसान ही नहीं करता है. इसके फायदे भी हैं. लेकिन इसका सेवन करते समय विशेष तौर पर …
• 21 March

  ज्यादा नींबू पानी पीना सेहत के लिए हो सकता खतरनाक,जानिए

  

  नींबू पानी आपको डिहाइड्रेशन और गर्मी में बार-बार प्यास लगने की समस्या से बचाता है. अब जैसा कि गर्मियां आ गई हैं. लोग अब ऐसी चीज़ों को खाने और पीने के लिए आगे बढ़ेंगे, जो शरीर को भीषण गर्मी में भी कूल रखने का काम करें. इसमें कोई शक नहीं कि नींबू पानी पीने से शरीर को तुरंत ऊर्जा और …
• 21 March

  खरबूजे का जूस शरीर को हाइड्रेट रखने का काम करता है,जानिए कैसे

  

  गर्मियों का मौसम आ चुका है, इस मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है. नहीं तो कई तरह की समस्याएं हो जाती है. ऐसे में अगर आप खुद को हाइड्रेट रखने के लिए कोई अच्छा ड्रिंक ढूंढ रहे हैं तो आपको खरबीज का जूस पीना चाहिए. इसके सेवन से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं. …
• 21 March

  जानिए,’व्हीटग्रास जूस’ पीने के ये अद्भुत फायदे

  

  जब बात हेल्थ की आती है तो किसी भी तरह की लापरवाही नहीं बरती जानी चाहिए. अगर आप एक हेल्दी लाइफ जीना चाहते हैं तो प्राकृतिक फल, सब्जियों और जड़ी-बूटियों को अपने डेली फूड रूटीन का हिस्सा जरूर बनाएं. आप कई बार पार्क गए होंगे और घास पर बैठे होंगे. क्या आप जानते हैं कि ये घास सेहत के लिए …
• 21 March

  आम की पत्तिया डायबिटीज से लेकर पेट के लिए होती हैं बेहद फायदेमंद,जानिए

  

  गर्मी के दिनों में सबसे ज्यादा आम खाया जाता है. इस मौसम में आम की कई वैरायटी का लोग लुत्फ उठाते हैं. यह स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है ये तो सभी को पता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम की पत्तियों के ढेर सारे फायदे होते हैं. अभी तक आपने आम के पत्ते सिर्फ पूजा में …
• 21 March

  कई समस्याओं में फायदा देता है हल्दी और काली मिर्च वाला दूध,जानिए

  

  अधिकतर लोग रात के वक्त दूध पीते हैं. कुछ लोग हल्दी वाला दूध पीते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी वाले दूध में काली मिर्च मिलाने से कितना फायदा होता है. दरअसल दूध में कैल्शियम प्रोटीन, विटामिन b2, b12, विटामिन डी, जिंक, पोटेशियम, फॉस्फोरस और कई जरूरी माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं. जब हम दूध में हल्दी और काली मिर्च …