हेल्थ

April, 2023

• 12 April

  जानिए, किस वक्त दूध पीने से नहीं मिलेगा फायदा… होगा नुकसान

  

  दूध में मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को मजबूती देते हैं. दूध हड्डियों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें कैल्शियम प्रचूर मात्रा में पाया जाता है. बचपन से लेकर बुढ़ापे तक दूध हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि दूध पीने का भी एक वक्त होता है, तभी वो आपको फायदा …
• 12 April

  हेल्थ के चक्कर में अधिक फल खाना भी पड़ सकता है भारी,जानिए

  

  डाइट में फलों को शामिल करना एक हेल्दी लाइफ़स्टाइल की निशानी रही है. कहावत भी खूब सुनी होगी कि एन एप्पल ए डे कीप ए डॉक्टर अवे….लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा फल खाने से आप बीमार पड़ सकते हैं. एक स्टडी में इस बात को लेकर खुलासा हुआ है. फल में जो नेचुरल शुगर होते हैं जिसे फ्रुक्टोज …
• 12 April

  हरी मटर खाने से शरीर को मिलते हैं कई फायदे,जानिए

  

  रोजाना खाए जाने वाली सब्जियों में शुमार मटर के फायदों के बारे में बहुत कम ही लोग जानते हैं. मटर सब्जियों में स्वाद बढ़ाने का काम करती है. हरी मटर प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स है. हालांकि इसमें सिर्फ प्रोटीन ही नहीं काफी सारे पोषक तत्व होते हैं, जिनके बारे में आप शायद ही जानते होंगे. आइये जानते है मटर …
• 12 April

  जानिए,कॉफी के बजाय क्यों केला खाकर करनी चाहिए दिन की शुरुआत

  

  सुबह उठकर लिया गया पहला भोजन ऐसा होना चाहिए, जो हमें दिनभर काम करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा देने वाला हो. स्टीडीज भी इस बात की पुष्टि करती हैं कि अगर फैट और प्रोटीन से भरपूर भोजन किया जाए, तो इससे शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम हो जाता है.आइये जानते है इसके बारे में। हालांकि, अधिकतर लोगों के …
• 12 April

  जानिए क्या गुड़ डायबिटीज मरीजों के लिए मीठे का अच्छा ऑप्शन हैं

  

  मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए मिठाई से परहेज करना अक्सर एक चुनौतीपूर्ण स्थिति बन जाती है. यह स्वीटनर की अपरिष्कृत प्रकृति के कारण है, जो इसे परिष्कृत चीनी की तुलना में अधिक पोषक तत्वों को बनाए रखने की अनुमति देता है. लेकिन क्या वाकई ऐसा है? लेकिन पहले आइए जानते हैं गुड़ के फायदे. गुड़ रक्तचाप को नियंत्रित करने …
• 12 April

  जानिए,पकी हुईं सब्जियां खाना ज्यादा फायदेमंद या कच्ची सब्जियां

  

  ज्यादातर सब्जियां वैसे तो पकाकर ही खाईं जाती हैं. हालांकि कुछ ऐसी सब्जियां भी हैं, जिनका सेवन सलाद के तौर पर यानी कच्चा किया जाता है. कुछ कहते हैं कि सब्जियों को पकाना पोषक तत्वों को हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका है. आइये जानते है कौन सी सब्ज़ियों को पका कर खाना चाहिए। कई अध्ययनों से यह मालूम चलता …
• 12 April

  जानिए कैसे बॉडी से एक्स्ट्रा फैट कम करने में बेहद मददगार है काली मिर्च

  

  काली मिर्च भारत ही नहीं पूरी दुनिया में खाना बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. यह सबसे लोकप्रिय मसालों में से एक है.सर्दियों में तो काली मिर्च किसी वरदान से कम नहीं है. इसके जरिए आप खांसी, जुकाम, गले में खराश जैसी समस्याओं को ऐसे ही दूर कर सकते हैं, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण …
• 12 April

  पुदीने सर्दी में होने वाली इन बीमारियों से दिलाता है छुटकारा,जानिए

  

  हम हरा पुदीना खाने के लिए आमतौर पर गर्मी के मौसम का ही इंतजार करते हैं. क्योंकि मिंट में ठंडक और फ्रेशनेस देने के प्राकृतिक गुण होते हैं. लेकिन इसका मतलब ये बिल्कुल नहीं है कि आप सर्दी के मौसम में पुदीने का उपयोग ना करें. क्योंकि सर्दी में होने वाली 9 सबसे कॉमन हेल्थ और हाइजीन संबंधी समस्याओं को …
• 12 April

  जानिए कैसे आप दालचीनी से सिर्फ जायका ही नहीं चेहरे को भी चमका सकते हैं

  

  सर्दियों में स्किन की 10 दिक्कतें पैदा हो जाती है, जिसे मैनेज करना कभी कभी मुश्किल हो जाता है. हालांकि कुछ ब्रांडेड प्रोडक्ट बाजार में उपलब्ध हैं जिससे फायदा पहुंच सकता है, लेकिन यह सिर्फ वक्ती तौर पर फायदा पहुंचाता है, जैसे ही इसका असर खत्म होता है समस्याएं बढ़ जाती है, ऐसे में चेहरे को प्राकृतिक तौर पर पोषण …
• 12 April

  क्या सुबह खाली पेट कॉफी पीना फायदेमंद या नहीं? जानिए

  

  ज्यादातर लोगों की दिन की शुरुआत कॉफी से होती है. दुनिया में बड़ी संख्या में ऐसे लोग हैं, जो सुबह उठते ही यानी खाली पेट काफी पीना पसंद करते हैं. क्योंकि ये उनको तरोताजा रखने में मदद करती है. कई लोग मूड को अच्छा रखने के लिए भी इसका सुबह के वक्त सेवन करना अच्छा मानते हैं. हालांकि क्या सुबह …