हेल्थ

September, 2025

• 15 September

  रोज सुबह खाली पेट खाएं 1 अनार, स्किन से लेकर बीपी तक होंगे जबरदस्त फायदे

  

  स्वस्थ शरीर की कुंजी है सही खानपान। आज के दौर में जहां बीपी, डायबिटीज़, स्किन प्रॉब्लम्स और कमजोर इम्युनिटी जैसी समस्याएं आम हो गई हैं, वहीं एक फल ऐसा भी है जो इन सबका समाधान बन सकता है — और वो है अनार। “An Apple a day keeps the doctor away” की तरह ही भारतीय संदर्भ में कहा जा सकता …
• 15 September

  दिन में कितनी बार डकार आना सामान्य है? कब बन जाती है ये चिंता की वजह, जानें पूरी जानकारी

  

  डकार आना एक आम शारीरिक प्रक्रिया है, जिसे हम अक्सर खाने-पीने के बाद महसूस करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि डकार कब तक सामान्य मानी जाती है और कब यह किसी बीमारी का संकेत बन सकती है? विशेषज्ञों की मानें तो दिनभर में कुछ बार डकार लेना बिल्कुल सामान्य है, लेकिन अगर यह बार-बार हो रही है, …
• 15 September

  सुबह खाली पेट खाएं भीगे हुए अखरोट, मिलेंगे 7 जबरदस्त फायदे जो बदल देंगे आपकी सेहत

  

  भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई ऐसी आदतें अपनाना चाहता है, जो बिना ज्यादा मेहनत के सेहत में सुधार लाएं। यदि आप भी ऐसा कुछ खोज रहे हैं, तो हर सुबह खाली पेट सिर्फ 2 भीगे हुए अखरोट खाना आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। अखरोट (Walnut) को स्वास्थ्य का खजाना कहा जाए तो गलत नहीं होगा। इसमें …
• 15 September

  तेजपत्ता सिर्फ स्वाद नहीं, सेहत का भी खजाना है; जानिए इसके चौंकाने वाले फायदे

  

  भारतीय रसोई में स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होने वाला तेजपत्ता (Bay Leaf) सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि आयुर्वेदिक दृष्टि से एक औषधीय तत्व है। आमतौर पर लोग इसे केवल पुलाव या दाल में तड़के के लिए उपयोग करते हैं, लेकिन इसके लाभ जानकर आप भी इसे अपनी डेली डाइट में शामिल करना शुरू कर देंगे। तेजपत्ता न …
• 15 September

  चाय में चुटकीभर नमक मिलाना हो सकता है फायदेमंद, जानें क्या कहती है रिसर्च और एक्सपर्ट की राय

  

  भारत में चाय केवल एक पेय नहीं, बल्कि दिन की शुरुआत और थकान मिटाने का ज़रिया है। आमतौर पर चाय में चीनी या दूध मिलाकर पीने का चलन है, लेकिन अब एक नई स्वास्थ्य प्रवृत्ति ने लोगों का ध्यान खींचा है — चाय में चुटकीभर नमक मिलाकर पीना। सुनने में अजीब जरूर लगता है, लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक पोषण विज्ञान …
• 15 September

  वजन घटाने की रेस में सबसे आगे हैं ये 2 ड्राई फ्रूट, जानिए कैसे करें सेवन

  

  वजन घटाना आज की व्यस्त जीवनशैली में एक बड़ी चुनौती बन चुका है। जिम, डाइट प्लान, इंटरमिटेंट फास्टिंग और डिटॉक्स—इन सभी के बीच एक साधारण और स्वादिष्ट समाधान है जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है: ड्राई फ्रूट्स। जी हां, कुछ ड्राई फ्रूट्स ऐसे हैं जो न केवल आपकी भूख को नियंत्रित करते हैं, बल्कि मेटाबॉलिज्म को तेज कर तेजी …
• 15 September

  समय से पहले बाल सफेद होने के कारण और बचाव के घरेलू उपाय

  

  बालों का सफेद होना उम्र बढ़ने का स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन जब यह प्रक्रिया समय से पहले शुरू हो जाए तो यह चिंता का विषय बन जाता है। तेजी से बढ़ रहे तनाव, खराब खानपान, और जीवनशैली की गलत आदतें बालों को जल्दी सफेद कर सकती हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार, बालों के सफेद होने के पीछे कुछ खास कारण होते …
• 14 September

  क्या सलाद में नमक डालना सही है? जानें सही तरीका और सेहत पर असर

  

  सलाद को हेल्दी डाइट का सबसे अहम हिस्सा माना जाता है। इसमें विटामिन, मिनरल्स और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं। लेकिन अक्सर लोग सलाद को स्वादिष्ट बनाने के लिए उस पर नमक छिड़क देते हैं। सवाल यह है कि क्या ऐसा करना सही है? आइए जानते हैं इस आदत का सेहत पर असर। …
• 14 September

  गठिया में रामबाण: रोज़ाना लेमनग्रास टी से पाएं घुटनों के दर्द और सूजन से राहत

  

  गठिया (Arthritis) आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। इसमें जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन जैसी दिक्कतें होती हैं। दवाइयों के साथ-साथ घरेलू नुस्खे भी इस समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा ही एक आसान और प्रभावी उपाय है लेमनग्रास टी। लेमनग्रास टी क्यों है फायदेमंद? सूजन कम करे – लेमनग्रास में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते …
• 13 September

  काला चना: शाम का परफेक्ट नाश्ता, जो वजन घटाने में है सुपरहिट

  

  वजन कम करने के लिए लोग अक्सर डाइटिंग और जिम का सहारा लेते हैं, लेकिन सही खानपान से भी फिटनेस पाई जा सकती है। शाम का नाश्ता ऐसा समय है जब हम ज़्यादातर अस्वास्थ्यकर चीज़ें खा लेते हैं। ऐसे में अगर आप काला चना (Black Chickpeas) को स्नैक की तरह खाएँ, तो यह वजन घटाने के साथ-साथ सेहत के लिए …