गुलाब को अक्सर खूबसूरती और खुशबू के लिए जाना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है? गुलाब का फूल कई रूपों में इस्तेमाल होता है – गुलकंद, गुलाब जल, Rosehip Tea – और हर रूप में यह शरीर और मन दोनों के लिए लाभकारी है। 1. पाचन में सुधार गुलाब का …

आजकल गलत खानपान और कम एक्टिव लाइफस्टाइल की वजह से यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। शरीर में जब प्यूरिन ज्यादा बनता है और सही तरह से बाहर नहीं निकल पाता, तो वह यूरिक एसिड में बदलकर जोड़ों और हड्डियों के बीच जमा होने लगता है। इससे तेज दर्द, सूजन और चलने-फिरने में दिक्कत होने लगती है। …

ड्राई फ्रूट्स को सेहत का खजाना माना जाता है, लेकिन अक्सर लोग इन्हें भूनकर खाते हैं। सवाल ये है कि ड्राई फ्रूट्स भूनना ज्यादा फायदेमंद है या भिगोकर खाना बेहतर होता है? सही तरीका न अपनाया जाए तो इनके पोषक तत्व कम भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं सच्चाई। ड्राई फ्रूट भूनकर खाने के फायदे भूनने से इनमें मौजूद …

आज की खराब लाइफस्टाइल और तला-भुना खाना नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) जमा कर देता है। यही जमा हुआ कोलेस्ट्रॉल आगे चलकर हार्ट ब्लॉकेज, हाई बीपी और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकता है। अच्छी बात यह है कि कुछ फल ऐसे होते हैं जो नसों में जमे कोलेस्ट्रॉल को कम करने और दिल को मजबूत बनाने में मदद करते …

स्ट्रोक को आमतौर पर पुरुषों की बीमारी माना जाता है, लेकिन सच्चाई यह है कि महिलाओं में स्ट्रोक का खतरा ज्यादा होता है और इसके नतीजे भी अधिक गंभीर हो सकते हैं। रिपोर्ट्स के मुताबिक महिलाओं में स्ट्रोक के बाद मृत्यु दर और लंबे समय तक विकलांगता का जोखिम पुरुषों से ज्यादा देखा गया है। विश्व स्वास्थ्य संगठन भी स्ट्रोक …

आजकल बाजार में मिठाइयों की बढ़ती मांग के चलते कई जगह मिलावटी और नकली रसगुल्ले व छेना टोस्ट बिक रहे हैं। इनमें केमिकल, सिंथेटिक दूध और नकली छेना तक इस्तेमाल किया जा सकता है, जो सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए मिठाई खाने से पहले उसकी पहचान करना बेहद जरूरी है। अच्छी बात यह है कि आप घर …

आज की खराब लाइफस्टाइल और तले-भुने खाने की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) तेजी से बढ़ रहा है, जो दिल की बीमारियों का सबसे बड़ा कारण माना जाता है। लेकिन प्रकृति ने एक ऐसा फल दिया है जिसे आयुर्वेद में “अमृतफल” कहा गया है — अनार। यह फल न सिर्फ धमनियों की सफाई करता है, बल्कि दिल को मजबूत बनाने …

बवासीर की समस्या में सबसे ज्यादा परेशानी कठोर मल, दर्द और जलन की वजह से होती है। ऐसे में लोग तुरंत राहत के लिए घरेलू नुस्खे ढूंढते हैं। आयुर्वेद में कुछ ऐसी चीजें बताई गई हैं जो मल को मुलायम बनाने और पेट को साफ रखने में मदद करती हैं। काला नमक के साथ मिलाकर दो चीजों का सेवन करने …

आजकल गलत खानपान और कम पानी पीने की आदत के कारण यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। शरीर में जब प्यूरिन ज्यादा जमा हो जाता है तो यूरिक एसिड बढ़ने लगता है, जिससे जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी दिक्कतें होने लगती हैं। ऐसे में एक देसी और नेचुरल उपाय काफी फायदेमंद माना जाता है — …

दूध को सेहत के लिए संपूर्ण आहार माना जाता है, क्योंकि इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन D और कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। लेकिन अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है कि दूध सुबह पीना ज्यादा फायदेमंद है या रात को। आइए जानते हैं दोनों समय दूध पीने के फायदे और नुकसान। सुबह दूध पीने के फायदे सुबह …