आजकल फिटनेस और बॉडी बनाने के चक्कर में लोग जरूरत से ज्यादा प्रोटीन लेने लगे हैं—चाहे वह प्रोटीन शेक हो, सप्लीमेंट्स हों या हाई-प्रोटीन डाइट। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा प्रोटीन आपके शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? सही मात्रा में प्रोटीन शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन इसका ओवरडोज कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं …

आज के समय में डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर समस्या बनती जा रही है। खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान इसकी सबसे बड़ी वजह है। ऐसे में सही डाइट अपनाना बेहद जरूरी हो जाता है। अगर आप भी ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो अपनी रोज़मर्रा की डाइट में एक खास अनाज शामिल करना आपके लिए फायदेमंद साबित …

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी, तनाव, अनियमित खानपान और बदलती लाइफस्टाइल का असर महिलाओं की सेहत पर साफ दिखने लगा है। पहले जो बीमारियां उम्र के साथ जुड़ी मानी जाती थीं, अब वे कम उम्र की महिलाओं में भी तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में समय रहते जागरूक होना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं उन आम बीमारियों के …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खानपान और पोषण की कमी के कारण कई लोग कमजोरी, थकान और हड्डियों की कमजोरी जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। अगर आप भी खुद को अंदर से कमजोर महसूस करते हैं, तो अब समय है अपनी डाइट में एक छोटा लेकिन असरदार बदलाव करने का। एक खास फल आपकी सेहत को पूरी तरह …

**पेट्रोलियम और प्राकृतिक गैस मंत्रालय** ने आवश्यक वस्तु अधिनियम के तहत **प्राकृतिक गैस और पेट्रोलियम उत्पाद वितरण आदेश, 2026** को अधिसूचित किया है। इसमें यह अनिवार्य किया गया है कि जिन क्षेत्रों में पाइप वाली प्राकृतिक गैस (PNG) उपलब्ध है, वहाँ के घरों को किसी अधिकृत सिटी गैस वितरण (CGD) संस्था द्वारा औपचारिक अधिसूचना जारी होने के तीन महीने के …

फ्यूचर्स और ऑप्शंस पर **सिक्योरिटीज ट्रांजैक्शन टैक्स (STT)** में प्रस्तावित बढ़ोतरी, जो **1 अप्रैल, 2026** से प्रभावी होगी, से ट्रेडिंग लागत बढ़ने और वॉल्यूम में अल्पकालिक गिरावट आने की संभावना है, खासकर खुदरा और हाई-फ्रीक्वेंसी ट्रेडर्स के बीच। हालांकि, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कुल मिलाकर डेरिवेटिव्स सेगमेंट मजबूत बना रहेगा; इसमें शामिल लोग अपनी रणनीतियों में बदलाव करेंगे, न …

एक्ट्रेस **सान्या मल्होत्रा** ने अपनी आने वाली रोमांटिक थ्रिलर **‘सुंदर पूनम’** पर आधिकारिक तौर पर काम शुरू कर दिया है। उन्होंने मंगलवार सुबह, 24 मार्च 2026 को फिल्म की पारंपरिक मुहूर्त पूजा सेरेमनी की झलकियाँ शेयर कीं। इंस्टाग्राम पर सान्या ने इस शुभ मौके की कई तस्वीरें पोस्ट कीं, जिनमें वह अपने को-स्टार्स **आदित्य रावल** और **आदित्य सील** के साथ-साथ …

रणवीर सिंह और आदित्य धर की स्पाई थ्रिलर **धुरंधर 2: द रिवेंज** ने अपने छठे दिन (मंगलवार, 24 मार्च, 2026) भी बॉक्स ऑफिस पर अपना रिकॉर्ड तोड़ प्रदर्शन जारी रखा। Sacnilk के अनुमानों के अनुसार, फ़िल्म ने मंगलवार को 20,000 से ज़्यादा शो में लगभग **₹56.55–56.60 करोड़ नेट** का कलेक्शन किया, जिससे छह दिनों के बाद इसका **भारत में कुल …

नीदरलैंड्स के तेज़ गेंदबाज़ **पॉल वैन मीकेरेन** ने क्रिकेट में बढ़ते आर्थिक अंतर पर एक नई बहस छेड़ दी है। यह तब हुआ जब 24 मार्च, 2026 को **रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु (RCB)** को रिकॉर्ड **1.78 अरब डॉलर** (लगभग **₹16,660 करोड़**) में बेच दिया गया। IPL की मौजूदा चैंपियन इस फ़्रैंचाइज़ी को **आदित्य बिड़ला ग्रुप** के नेतृत्व वाले एक कंसोर्टियम ने …

IPL 2026 सीज़न के शुरू होने से कुछ ही दिन पहले, दिल्ली कैपिटल्स को आखिरी मिनट में एक बड़ा झटका लगा है। इंग्लैंड के बाएं हाथ के ओपनर **बेन डकेट** ने अपने ₹2 करोड़ के कॉन्ट्रैक्ट से नाम वापस ले लिया है, ताकि वे अपने इंटरनेशनल करियर – खासकर एशेज सीरीज़ में खराब प्रदर्शन के बाद टेस्ट क्रिकेट – पर …