विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह रक्त कोशिकाओं, नसों और मस्तिष्क के लिए आवश्यक होता है। इसकी कमी लंबे समय तक अनदेखी की जाए तो गंभीर समस्याएँ पैदा कर सकती है। आइए जानते हैं इसके लक्षण और असर। 1. ऊर्जा की कमी और थकान B12 की कमी से शरीर को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल पाती। रोज़ाना …

दूध एक बेहद पोषक तत्वों से भरपूर पेय है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध पीने का समय आपके शरीर पर असर डालता है? सुबह या रात – दोनों ही समय के फायदे अलग हैं। 1. सुबह दूध पीने के फायदे एनर्जी का बूस्ट: सुबह खाली पेट दूध पीने से दिनभर एनर्जी मिलती है। हड्डियाँ मजबूत बनाता है: कैल्शियम …

आज की भागती-भागती लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण हृदय रोग, डायबिटीज, मोटापा और हाई ब्लड प्रेशर जैसी लाइफस्टाइल डिजीज तेजी से बढ़ रही हैं। लेकिन योग और Vegan Diet (शाकाहार) अपनाकर इन समस्याओं से बचा जा सकता है। 1. Vegan Diet क्या है? Vegan Diet यानी पूरी तरह शाकाहारी भोजन, जिसमें मांस, अंडा, डेयरी और अन्य एनिमल प्रोडक्ट्स शामिल …

आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल और सही मात्रा में पानी न पीने की वजह से वजन बढ़ना और थुलथुल बॉडी आम समस्या बन गई है। लेकिन एक साधारण चीज़ – इस जादुई पानी का सेवन – आपकी बॉडी को स्लिम और फिट बनाने में मदद कर सकता है। 1. कौन सा पानी है जादुई? यह कोई नया ड्रिंक या जूस नहीं …

आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से फैटी लिवर यानी लिवर में अतिरिक्त फैट जमा होना आम समस्या बन गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फैटी लिवर दिल की बीमारी और हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ा सकता है? आइए जानते हैं कारण और इसे कंट्रोल करने के तरीके। 1. फैटी लिवर और दिल का …

आज के समय में बढ़ती जीवनशैली और अनहेल्दी डाइट की वजह से ब्लॉक नसें और हाई कोलेस्ट्रॉल आम समस्या बन गई हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 2 लहसुन की कली रोज़ाना चबाने से ये समस्याएँ कम हो सकती हैं? आइए जानते हैं कैसे। 1. लहसुन का जादुई असर लहसुन में अलिसिन नामक तत्व होता है, जो ब्लड …

11 मार्च, 2026 (बुधवार) को दलाल स्ट्रीट पर फिर से दबाव दिखा, क्योंकि बेंचमार्क इंडेक्स ने शुरुआती बढ़त खो दी और खास सेक्टर्स में लगातार बिकवाली के बीच 1% से ज़्यादा गिर गए। सुबह के बीच तक (लगभग 11:50 AM IST), BSE सेंसेक्स लगभग 900-960 पॉइंट्स (लगभग 1.15-1.23%) गिरकर 77,246-77,359 के पास ट्रेड कर रहा था, जबकि NSE निफ्टी 50 …

अदिवी सेश और मृणाल ठाकुर स्टारर आने वाली बाइलिंगुअल एक्शन-रोमांटिक थ्रिलर *डकैत* (जिसका टाइटल *डकैत: ए लव स्टोरी* भी है) की रिलीज़ डेट ऑफिशियली **10 अप्रैल, 2026** तय हो गई है, जो दुनिया भर के थिएटर्स में होगी। मेकर्स ने 10 मार्च, 2026 (मंगलवार) को अपडेट अनाउंस किया, जो 19 मार्च, 2026 के पिछले प्लान से हटकर है—जो उगादी/गुड़ी पड़वा/ईद …

नई शादीशुदा रश्मिका मंदाना और विजय देवरकोंडा *राणाबली* में स्क्रीन पर फिर से साथ आने वाले हैं। यह शादी के बाद उनकी पहली और कुल मिलाकर तीसरी फ़िल्म है। राहुल सांकृत्यायन के डायरेक्शन में बनी और टी-सीरीज़ के साथ मिलकर मैथरी मूवी मेकर्स द्वारा प्रोड्यूस की गई यह तेलुगु हिस्टोरिकल एक्शन ड्रामा, पूरे भारत में एक शानदार फ़िल्म है जिसमें …

भारत के बाएं हाथ के तेज गेंदबाज अर्शदीप सिंह पर इंटरनेशनल क्रिकेट काउंसिल (ICC) ने 8 मार्च, 2026 को अहमदाबाद में न्यूजीलैंड के खिलाफ ICC मेन्स T20 वर्ल्ड कप 2026 फाइनल के दौरान कोड ऑफ कंडक्ट के लेवल 1 को तोड़ने के लिए मैच फीस का 15% जुर्माना लगाया है और एक डिमेरिट पॉइंट दिया है। यह घटना न्यूजीलैंड के …