भारत के पूर्व ऑलराउंडर और 2011 ODI वर्ल्ड कप विजेता युवराज सिंह ने भारतीय टीम मैनेजमेंट, जिसमें हेड कोच गौतम गंभीर भी शामिल हैं, से अपील की है कि वे सीनियर बल्लेबाजों रोहित शर्मा और विराट कोहली को 2027 ODI वर्ल्ड कप में उनकी भूमिकाओं के बारे में स्पष्ट जानकारी दें। स्पोर्ट्स तक के साथ एक खास इंटरव्यू में, युवराज …

दिल्ली कैपिटल्स बनाम मुंबई इंडियंस, IPL 2026 मैच 8 शनिवार, 4 अप्रैल, 2026 को नई दिल्ली के अरुण जेटली स्टेडियम में खेला जाएगा। यह ज़ोरदार मुकाबला दिन के डबल-हेडर (जिसमें शाम को राजस्थान रॉयल्स बनाम गुजरात टाइटन्स का मैच भी शामिल है) की शुरुआत करेगा और यह दोपहर 3:30 बजे IST से शुरू होने वाला है। टीम का प्रदर्शन दोनों …

अगर आप भी जोड़ों में दर्द, सूजन या गठिया जैसी समस्या से जूझ रहे हैं, तो आपको यह जानकर हैरानी होगी कि आपकी रसोई में ही एक ऐसा सुपरफूड मौजूद है, जो प्यूरिन को बाहर निकालकर जोड़ो की तकलीफ को कम कर सकता है। प्यूरिन क्या है और यह जोड़ो में कैसे समस्या बनाता है? प्यूरिन हमारे शरीर में प्राकृतिक …

आज की तेज़-तर्रार जिंदगी में मूड स्विंग, अचानक चिड़चिड़ापन और लगातार तनाव महसूस होना आम बात हो गई है। अक्सर लोग इसे मानसिक थकान या रोज़मर्रा की परेशानियों से जोड़ देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके पीछे आपके शरीर में किसी खास विटामिन की कमी भी हो सकती है? 1. विटामिन D – खुशमिज़ाजी का प्राकृतिक स्रोत …

आजकल की डाइट में अक्सर जंक फूड, रिफाइंड आटे और ज्यादा मीठा शामिल होने की वजह से ब्लड शुगर और बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ते जा रहे हैं। यह न सिर्फ दिल की सेहत को प्रभावित करता है, बल्कि डायबिटीज और मोटापे जैसी समस्याओं का भी कारण बन सकता है। लेकिन सही आटे की रोटियाँ खाने से इन समस्याओं को आसानी से …

भुना चना सिर्फ एक स्वादिष्ट स्नैक ही नहीं, बल्कि सेहत का सुपरफूड भी है। यह प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स से भरपूर होता है, जो शरीर को ऊर्जा देने, पाचन सुधारने और कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे सही समय पर खाने से इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं? भुना चना …

शरीर में खून की कमी यानी कम हीमोग्लोबिन (Anemia) एक आम समस्या है, खासकर महिलाओं और बच्चों में। इसकी वजह से थकान, कमजोरी, चक्कर आना और सांस फूलने जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। अच्छी बात यह है कि सही खानपान और कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाया जा सकता है। हीमोग्लोबिन क्यों है जरूरी? हीमोग्लोबिन खून में …

आजकल थायराइड की समस्या तेजी से बढ़ रही है, खासकर महिलाओं में। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर की थायरॉयड ग्रंथि (Thyroid Gland) सही मात्रा में हार्मोन नहीं बना पाती। इसका असर वजन, एनर्जी, मूड और मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है। अगर समय रहते इसे कंट्रोल न किया जाए, तो यह कई गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। थायराइड …

विटामिन D हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। यह न सिर्फ हड्डियों को मजबूत बनाता है, बल्कि इम्युनिटी और मूड को भी बेहतर करता है। अच्छी बात यह है कि हमें इसका सबसे बड़ा स्रोत प्रकृति से मिलता है—धूप से। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर समय की धूप से विटामिन D नहीं मिलता? सही समय और तरीका …

आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर (BP) एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। अगर इसे समय रहते कंट्रोल न किया जाए, तो यह दिल की बीमारी, स्ट्रोक और किडनी की समस्याओं का कारण बन सकता है। अच्छी बात यह है कि सही खानपान अपनाकर आप इसे काफी हद तक नेचुरली कंट्रोल कर सकते हैं। आइए जानते हैं …