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सीने में दर्द और घबराहट होना कई बार सामान्य कारणों से भी हो सकता है, जैसे गैस, एसिडिटी या तनाव। लेकिन कुछ मामलों में यही लक्षण हार्ट अटैक का संकेत भी हो सकते हैं। ऐसे में सही समय पर पहचान करना बेहद जरूरी है, क्योंकि थोड़ी-सी लापरवाही जानलेवा साबित हो सकती है।
आइए समझते हैं कि नॉर्मल दर्द और हार्ट अटैक के दर्द में क्या फर्क होता है।
नॉर्मल (गैस/एसिडिटी) का दर्द कैसा होता है?
- दर्द आमतौर पर खाने के बाद या खाली पेट होता है
- छाती में जलन या भारीपन महसूस होता है
- डकार लेने या एंटासिड लेने से आराम मिल जाता है
- दर्द एक ही जगह तक सीमित रहता है
हार्ट अटैक का दर्द कैसा होता है?
- छाती में दबाव, जकड़न या तेज दर्द
- दर्द कंधे, हाथ (खासतौर पर बाएं हाथ), गर्दन या जबड़े तक फैल सकता है
- सांस लेने में तकलीफ
- ठंडा पसीना आना
- अचानक घबराहट या बेचैनी
- मतली या उल्टी जैसा महसूस होना
किन लोगों को ज्यादा खतरा होता है?
- हाई ब्लड प्रेशर या डायबिटीज के मरीज
- धूम्रपान करने वाले
- ज्यादा कोलेस्ट्रॉल वाले लोग
- मोटापा और कम शारीरिक गतिविधि
- परिवार में हार्ट डिजीज का इतिहास
कब तुरंत डॉक्टर के पास जाएं?
- अगर दर्द 5–10 मिनट से ज्यादा बना रहे
- दर्द के साथ सांस लेने में दिक्कत हो
- पसीना, चक्कर या बेहोशी जैसा लगे
- दर्द बार-बार लौटकर आए
👉 ऐसी स्थिति में देरी न करें और तुरंत मेडिकल मदद लें।
तुरंत क्या करें?
- मरीज को आराम की स्थिति में बैठाएं
- टाइट कपड़े ढीले करें
- घबराहट कम करने की कोशिश करें
- तुरंत एम्बुलेंस या डॉक्टर से संपर्क करें
कैसे करें बचाव?
- संतुलित और हेल्दी डाइट लें
- रोजाना एक्सरसाइज करें
- तनाव कम करें (योग/मेडिटेशन)
- नियमित हेल्थ चेकअप कराएं
सीने में दर्द और घबराहट को कभी हल्के में नहीं लेना चाहिए। यह सामान्य भी हो सकता है और गंभीर भी। सही समय पर लक्षणों की पहचान और तुरंत इलाज ही जान बचा सकता है।
