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जल ही जीवन है. ये स्लोगन आपने दीवार और बोर्ड पर लिखा देखा होगा. इस स्लोगन का बड़ा महत्व है. जल की वेल्यू इसी से समझी जा सकती है कि दिनभर में जितने जहरीले तत्व यानि टॉक्सिंस बॉडी में जाते हैं. पानी इन्हीं टॉक्सिंस को बाहर निकालने का काम करता है. लेकिन पानी पीना क्या हमेशा फायदेमंद ही होता है …

एसिडिटी एक ऐसी आम प्रॉब्लम है जो कई लोगों को परेशान करती है और यह तनाव, उल्टा-सीधा खाना और लाइफस्टाइल की आदतों जैसे कई कारण से हो सकती है. अक्सर यह सलाह दी जाती है कि जब भी किसी को सीने में जलन हो तो उसे ठंडा दूध पीना चाहिए. हालांकि, एसिडिटी के इलाज के लिए दूध सच में अच्छा …

हवा, पानी, ऑक्सीजन के साथ-साथ सूरज की रोशनी भी हमारे लिए बहुत जरूरी है. ये ना सिर्फ रोशनी के लिए बल्कि हमें एक स्वास्थ्य जीवन जीने के लिए भी जरूरी है, क्योंकि ये विटामिन डी का एक बहुत बड़ा स्रोत है. हालांकि कुछ लोग सूरज के संपर्क में आने से बचते हैं क्योंकि वह अपनी त्वचा को लेकर काफी कॉन्शियस …

आजकल की दौड़भाग वाली लाइफस्टाइल में कई तरह की बीमारी हमारी शरीर में प्रवेश कर जाती है और हमें पता भी नहीं चलता है. ऐसे ही बीमारियों में से एक है माइग्रेन की बीमारी. कई बार ऐसा हो जाता है कि जिस सिरदर्द को हम नॉर्मल सिरदर्द समझते हैं वह असल में माइग्रेन होता है. आपको इसे विस्तार से बताते …

स्वस्थ और निरोगी रहने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है. क्योंकि पानी पीने से न सिर्फ डिहाइड्रेशन की समस्या दूर होती है, बल्कि कब्ज और शरीर से जुड़ी कई दूसरी प्रॉब्लम से भी छुटकारा मिलता है. हेल्थ एक्सपर्ट रोजाना 8-10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं. गर्मी के मौसम में हमें ज्यादा प्यास लगती है. इसलिए हम ज्यादा …

पानी के बाद जिस चीज का उपयोग करने में भारतीय सबसे आगे हैं वह है चाय. जम्मू से लेकर नीचे कन्याकुमारी तक भारत के हर कोने और दुर्गम से दुर्गम इलाके में आपको चाय जरूर मिलेगी। इन दिनों सर्दियों का मौसम चल रहा है. ऐसे में चाय की अहमियत और बढ़ जाती है. चाय यदि सही तरीके से बनाई जाए …

सर्दियों के मौसम में गुड़ का उपयोग करना लाभदायक होता है. विशेषकर पहाड़ी इलाकों में गुड़ का सेवन अत्यधिक किया जाता है क्योंकि यह शरीर को कई विटामिन और आयरन प्रदान करता है. गुड़ न केवल वजन कम करने में फायदेमंद होता है बल्कि यह डाइजेशन सिस्टम और ब्लड सरकुलेशन को भी मेंटेन करता है. गुड़ को मिलाकर कई तरह …

लिवर खराब होने से किसी भी इंसान की जान तक जा सकती है. ऐसे में आप समझ सकते हैं कि यह हमारे शरीर का कितना महत्वपूर्ण हिस्सा है. लिवर खराब होने पर पूरा डाइजेस्टिव सिस्टम गड़बड़ हो जाता है. जिसकी वजह से आपको पेट की कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं. लिवर के बहुत काम हैं जैसे यह शरीर …

अर्थराइटिस डेली लाइफ को प्रभावित करता है. अर्थराइटिस से जोड़ों की सूजन, दर्द, जकड़न, जोड़ों को हिलाने में परेशानी हो सकती है. अर्थराइटिस सबसे अधिक घुटनों, कूल्हों, रीढ़ और हाथों को प्रभावित करता है. एक बार जब ज्वाइंट कार्टिलेज डैमेज हो जाती है तो दोबारा वह ठीक नहीं हो सकता. इसलिए यह जरूर देखिए कि जोड़ों की ज्वाइंट कार्टिलेज डेमेज …

ठंड का मौसम आते ही होंठ फटना तो जैसे रिवाज सा हो गया है. सर्दियां आते ही बच्चे बूढ़े हम और आप सब भी फटे होठों से परेशान रहते हैं. चाहे कितने भी क्रीम लगा लो या वैसलीन का इस्तेमाल कर लो होंठ फटने का सिलसिला जारी ही रहता है. कई बार तो सर्दियों में होंठ इतने ज्यादा ड्राई हो …