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खराब लाइफस्टाइल और खानपान में गड़बड़ी की वजह से आजकल लोगों में मोटापे की समस्या बढ़ती जा रही है. बड़े तो छोड़िए, छोटे बच्चे भी आजकल ओवरवेट होते जा रहे हैं. वजन घटाने के लिए अधिकतर लोग जिम में पसीना बहाने को शॉर्टकट समझते हैं. लेकिन काफी लोग वक्त के अभाव में इस ऑप्शन को भी नहीं अपना पाते. आज …

स्वस्थ रहने के लिए हमें पौष्टिक आहार लेने के साथ-साथ अपनी कुछ आदतों पर भी ध्यान देना पड़ता है. शरीर के सभी अंग सही से काम करें इसके लिए जरूरी है कि आप अपनी रुटीन को मेंटेन करें. हालांकि कई बार सेहत का ख्याल रखने के बाद भी शरीर की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. ऐसा अक्सर अधिक उम्र के …

स्वस्थ शरीर के लिए लोग पौष्टिक आहार का सेवन करते हैं. इसके साथ ही नियमित एक्सरसाइज और पर्याप्त नींद भी जरूरी है. हमारे शरीर में कुछ अंग ऐसे हैं, जिन्हें फिट और हेल्दी रखना बहुत जरूरी होता है. इनमें से एक अंग है किडनी. किडनी बॉडी का सबसे महत्वपूर्ण पार्ट है. अगर आपकी किडनी स्वस्थ नहीं है तो इससे शरीर …

मशरूम को डाइट में शामिल करने से ऐसा माना जाता है कि इससे दिमाग तेज होता है. हालांकि मशरूम कई तरह के होते हैं. कई जगहों पर मशरूम को ‘अलंबी’ के नाम से भी जाना जाता है. मशरूम को बनाना आसान भी होता है. उसी तरह ये बाजार में पैकेट के रूप में मिल जाता है. कुछ लोग मांसाहारी भोजन …

एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर शरीफे का स्वाद काफी कम लोगों को पसंद आता है लेकिन आपको बता दें कि यह फल अपने अंदर सेहत का खजाना समेटे हुए हैं. विटामिन्स, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर यह फल प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है. शरीफा पोटैशियम से भरपूर होता है जो मसल्स को एक्टिव करने …

भारतीय रसोई में पाया जाने वाला घी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें पकवानों का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ शरीर की कई दिक्कतों को दूर करने वाले तमाम गुण मौजूद होते हैं. औषधीय उपचार में भी घी का खूब इस्तेमाल किया जाता है. हालांकि कुछ लोग मानते हैं कि घी खाने से वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती …

गलत लाइफस्टाइल के चलते आजकल वजन बढ़ना काफी आम हो गया है. अक्सर लोग वजन घटाने के लिए कई तरीके अपनाते हैं लेकिन फिर भी कोई फायदा नहीं मिल पाता. हालांकि एक्सरसाइज और उचित डाइट से वजन को कंट्रोल किया जा सकता है. लेकिन कई लोगों के लिए वजन घटाना अपने आप में एक मुश्किल काम है. लोगों को लगता …

आजकल कान साफ करने के लिए बाजार में तरह तरह के कॉटन बड्स आ गए हैं. कान में गंदगी चली जाए या फिर ईयरवैक्स जमा हो जाए तो लोग आमतौर पर इन कॉटन बड्स से कान को साफ करते हैं. हालांकि पहले लोग माचिस की तीली या पतली लकड़ी से कान साफ करते थे लेकिन इससे कान का पर्दा फटने …

मानसून के समय की आम परेशानी होती है आंख आना यानी कि जिसे आई फ्लू कहते हैं. ये तकलीफ आंखों के लाल होने से शुरू होती है. और, उसके साथ आंखमें खुजली, चुभन और कई बार सूजन भी आ जाती है. आई फ्लू, जिसे कंटंक्टिवाइटिस भी कहते हैं, उसके होने की तीन अलग अलग वजह भी हो सकती हैं. आई …

देशभर में बारिश के मौसम के बीच आंखों में इंफेक्शन की समस्याएं देखने को मिल रही है. Pink Eyes के मामले लगातार तेजी से बढ़ रहे हैं. कई राज्यों में इसको लेकर गाइडलाइन भी जारी कर दी गई है. पिंक आई में आंखों में जलन, खुजली और सूजन की समस्या हो रही है. ऐसे में इस समस्या से पीड़ित लोग …