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शहद एक प्राकृतिक स्वीटनर है जो वजन घटाने के लिए फायदेमंद हो सकता है अगर इसका सही तरीके से उपयोग किया जाए, क्योंकि यह अन्य मिठाइयों के लिए क्रेविंग को कम करने में मदद करता है और कई विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है. अपने कई स्वास्थ्य लाभों के साथ, शहद उन लोगों के लिए बेस्ट ऑप्शन है जो …

एक नए अध्ययन में पाया गया है कि जीवन भर सिर पर तीन बार चोट लगना डिमेंशिया का खतरा बढ सकता है. ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञों ने 50 और उससे अधिक उम्र के 15,000 लोगों पर अध्ययन किया. उन्होंने पाया कि कन्कशन बाद के जीवन में मस्तिष्क की कम शक्ति से जुड़ा हुआ है. यह उन लोगों के लिए और …

लंच करने के बाद सीने में जलन की प्रॉब्लम आम बात है. लेकिन अगर यह एक टाइम के बाद ज्यादा बढ़ जाए तो आपको कुछ पर्मानेंट सॉल्युशन की जरूरत है. कुछ लोग ब्लोटिंग की समस्या से हमेशा जूझते रहते हैं. लेकिन कभी आपने सोचा है कि यह समस्या क्यों होती है. आपको एक पल के लिए जानकर हैरानी होगी कि …

घर में रोजमर्रा बनने वाली मीठे फूड आइटम्स में चीनी का इस्तेमाल खासतौर से किया जाता है, फिर चाहे चाय हो या कॉफी, गाजर का हलवा या सूजी का हलवा, खीर हो या सवैये ज्यादातर मीठी चीजों में चीनी का ही इस्तेमाल किया जाता है. चीन को लेकर अधिकतर लोग यह मानते हैं कि यह सेहत के लिए बिल्कुल फायदेमंद …

ज्यादातर महिलाएं इस बात से अनजान होती हैं कि ब्रेस्ट की डेंसिटी भी ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को काफी हद तक बढ़ा सकती है. अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में पब्लिश पियर-रिव्यूड स्टडी ने सवाल किया कि क्या मैमोग्राफी स्क्रीनिंग प्रोसेस से गुजरने वाली महिलाओं को यह मालूम रहता है कि उन्हें ब्रेस्ट डेंसिटी से कैंसर होने का खतरा है …

क्या आपको भी बार-बार पेशाब की समस्या हो रही है? अगर हां तो इसे अनदेखा न करें. कई बार ज्यादा पानी पीने की वजह से शरीर में यूरिन की मात्रा ज्यादा बनती है लेकिन स्थिति तब गंभीर हो जाती है, जब पानी न पीने के बावजूद बार-बार पेशाब आता है. ऐसा ब्लैडर पर कंट्रोल न होने की वजह से होता …

पानी पीना हो या फ्रूट्स-नट्स खाना.. सेहत के लिए फायदमेंद होता है लेकिन कई बार इन्हें खाने के दौरान या खाने के बाद हम कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जो फायदे की बजाय नुकसानदायक हो जाती हैं. दरअसर, कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जिन्हें खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए. अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो …

हमारे हेल्थ को अच्छा रखने में विटामिन्स और मिनरल्स बहुत बड़ा रोल प्ले करते हैं. इनकी कमी होने पर शरीर कई तरह की बीमारियों से घिर जाता है. सभी न्यूट्रिशन में विटामिन B12 शरीर के लिए बहुत जरूरी है, ये न सिर्फ हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल्स को बनाता है बल्कि साथ ही हमारे शरीर के नर्वस सिस्टम और …

चॉकलेट खाना शायद ही किसी को नापसंद हो. मूड खराब हो, मन परेशान या फिर उलझन, चॉकलेट खाकर रिफ्रेश सा फील होता है. कई बार इसे अवॉयड करने को भी कहा जाता है लेकिन कौन ही कर पाता है. अगर आप भी चॉकलेट के शौकीन हैं तो आपके लिए अच्छी बात यह है कि चॉकलेट स्वाद ही नहीं सेहत से …

पिंपल सिर्फ चेहरे पर नहीं होते बल्कि कंधे, चेस्ट, अपर बैक पर भी यह समस्या होती है. हालांकि ज्यादातर लोगों में यह समस्या चेहरे पर ही नजर आती है. जबकि ऑइली और सेंसेटिव स्किन वाले लोग इस समस्या को कंधे, चेस्ट, ब्रेस्ट और कमर के ऊपरी हिस्से में भी इस समस्या से परेशान रहते हैं. सिस्ट ब्लैकहेड्स वाइटहेड्स पैपुल्स पस्टुल …