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स्किन कैंसर के अधिकतर मामले ज्यादा धूप खासतौर से सौर अल्ट्रावायलेट रेज़ या तरंगों के कॉन्टैक्ट में आने की वजह से सामने आते हैं. ये रेज़ स्किन की सेल्स को नुकसान पहुंचाती हैं और उनमें बदलाव करती हैं. इसी वजह से कैंसर की बीमारी जन्म लेती है. मेलानोमा स्किन कैंसर का सबसे ज्यादा खतरनाक प्रकार है. स्किन कैंसर का खतरा …

इंडियन सुपरफूड्स की बात होती है तो आप सत्तू को नहीं भूल सकते हैं. इसे भुने हुए चने के पाउडर या आटे के रूप में भी जाना जाता है जो भारत और तिब्बत में उपयोग किया जाता है. सत्तू भुनी हुई दाल और अनाज का मिश्रण है. बिहार , पश्चिम बंगाल और उत्तर प्रदेश जैसे राज्यों में सत्तू खाने का …

बारिश के मौसम फल-सब्जियां बहुत जल्दी सड़ने-गलने लगती हैं. ऐसे में आपको डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए. इस सीजन में सोच समझकर फल और सब्जियों का सेवन करें. बारिश में खाने-पीने से सबसे ज्यादा इंफेक्शन होने का खतरा रहता है. भोजन में बैक्टीरिया और कीटाणु पनपने लगते हैं. बारिश में खासतौर से पानी वाले फल जैसे तरबूज, खरबूज और …

गर्मियों के मौसम में बच्चे हर दिन कुछ न कुछ नया खाने पीने की चीजों की डिमांड करते हैं लेकिन, हर दिन बाहर का खाने से वह बीमार पड़ सकते हैं. आजकल ज्यादातर पेट से संबंधित बीमारियां बाहर का जंक फूड खाने से हो रहा है. ऐसे में आप उनके लिए घर पर कुछ हेल्दी और टेस्टी बना सकते हैं. …

खीरे का सेवन ज्यादातर सलाद के रूप में किया जाता है. इसमें विटामिन्स, डायटरी फाइबर और पानी की भरपूर मात्रा होती है. डेली डाइट में खीरे को शामिल करने से आपको कई फायदे मिलेंगे. विटामिन्स, डायटरी फाइबर और पानी से भरपूर खीरा अपच की समस्या को दूर करने में कारगर है. रोजाना इसके सेवन से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर …

कब्ज की समस्या काफी लोगों को परेशान करती है जो आपकी दिनचर्या, भूख और मूड सबको बिगाड़ कर रख देती है. कब्ज के कुछ सबसे सामान्य कारणों में जंक फूड का सेवन, शराब पीना, अधिक खाना, पानी का सेवन न करना और मांस खाना शामिल होता हैं. इसके अलावा धूम्रपान और व्यायाम की कमी भी इसमें शामिल है. लेकिन कुछ …

सेहत के लिए तेल का सेवन उतना ही जरूरी है जितना की पानी पीना. जी हां, आजकल लोग तेल को इतना अनहेल्दी मानने लगे हैं कि इसे पूरी तरह से अवॉयड करने लगे हैं, जो उनकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है. हां, पर इस बात का जरूर ध्यान रखना चाहिए कि कौन सा तेल सेहत के लिए अच्छा है …

वजन घटाना मुश्किल जरूर है, लेकिन एक बार जिसे वजन घटाने का चस्का लग जाता है. वो फिर पतला होकर ही मानता है. आपने न जाने कितने ऐसे लोगों की स्टोरी पढ़ी और सुनीं होंगी जिन्होंने जादुई तरीके से अपना बढ़ा हुआ वजन कम किया है. मोटापा कम करने के लिए आपको सबसे पहले धैर्य रखने की जरूरत है. आपको …

वजन कम करने के लिए खुद के अंदर वो जूनून पैदा करना बहुत जरूरी है, हममें से बहुत से लोग वजन कम करना चाहते हैं जिसके लिए हम अलग अलग परहेज, व्यायाम, एरोबिक्स और योग भी करते हैं, लकिन अक्सर मोटे शरीर वाले लोगों को दौड़ने में और योग करने में कठिनाई होती है, जिससे वो और कुछ करने की …

हमारे किचन के मसालों में ही कई बीमारियों का इलाज छिपा हुआ है. यह बात आपको थोड़ी देर के लिए अटपटी जरूर लग सकती है. लेकिन कुछ हद तक ये बात सच भी है. आज हम आपको बताएंगे काली इलायची के फायदों के बारे में. काली इलायची में एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं. जो किसी भी व्यक्ति के पेट से …