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चावल खाना किसे पसंद नहीं होता, हल्का फुल्का चावल खाना हर किसी को पसंद होता है. वहीं कुछ लोग चावल को अवॉइड भी करते हैं. उनका मानना होता है कि चावल खाने से वजन बढ़ता है, क्योंकि बहुत से ऐसे लोग हैं जो चावल की खूबियों से बेखबर भी हैं. चावल एक ऐसा मील है जिससे बहुत कम मात्रा में …

आज हम एक ऐसी हरी सब्जी के बारे में बात करने वाले हैं, जिसका शायद ही आपने नाम सूना हो. जी हां, यह हरी सब्जी सेहत के लिए और अन्य सब्जियों की तरह सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी है. जिस सब्जी के बारे में हम बात कर रहे हैं उसका नाम है केल. केल दिखने में बिल्कुल ही …

बाल काले, घने और शाइनी हों यह हम सभी चाहते हैं. लगभग हर महिला चाहती है कि इन सभी गुणों के साथ उसके बाल लंबे भी हों. आपकी ये सभी इच्छाएं एक साथ पूरी हो सकती हैं और इसके लिए आपको अधिक पैसे भी खर्च करने की आवश्यकता नहीं होगी. आप बस यहां बताई गई घरेलू चीजों के साथ बालों …

नारियल भले ही अंदर से बहुत ज्यादा सख्त हो लेकिन उसके अंदर भरा पानी गुणों की खान से कम नहीं होता. कभी थकान महसूस हो रही हो या फिर बॉडी डिहाइड्रेटेड रही हो, तो बस एक नारियल पानी एनर्जी देने के लिए काफी है. वैसे तो नारियल पानी के फायदों से हम सभी वाकिफ हैं लेकिन ये कम ही लोग …

कोई भी चीज जरूरत से ज्यादा नुकसानदायक होती है यह तो आपने बहुत बार सुना होगा. कभी इसे खुद पर अप्लाई भी किया है क्या! नहीं और हां में जवाब है तो इसका परिणाम आपको पता ही चल गया होगा. जी हां, आज हम आपको बादाम के ज्यादा सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में बता रहे हैं. बहुत …

आम एक ऐसा फल है जो सभी को खूब पसंद आता है. बच्चों को मैंगो का रसीला और मीठा स्वाद खूब पसंद आता है. बच्चों को आम जरूर खिलाना चाहिए. आम में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं. आम खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं और शरीर मजबूत बनता है. आम खाने से …

फलों और सब्जियों को छीलकर खाना हमारी आदत बन चुकी है. घर पर फ्रूट्स या वेजिटेबल्स आते ही सबसे पहले हम उसे पानी में डालते हैं और फिर खाते वक्त छील लेते हैं. ऐसा करना जरूरी भी है क्योंकि बाजार से आपकी रसोई तक ये सब्ज़ियां कई हाथों से होकर गुजरती हैं. फल और सब्जियों के छिलके पोषण तत्वों से …

कई बार खाने को लेकर हमारी मिक्स्ड फीलिंग होती है. क्या कभी आपने सोचा है कि खाने के बाद कभी-कभी आपको भूख क्यों लगती है? कई बार ऐसा भी होता है कि खाने के बाद भी आपका पेट भरा हुआ महसूस नहीं होता. ‘भूख’, भूख लगने का अहसास है. वहीं स्टार्विंग तब होती है जब किसी व्यक्ति ने भूख का …

बारिश में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है. कई तरह के इंफेक्शन और बीमारियां बढ़ने लगती है. ऐसे में सही डाइट लेना बहुत जरूरी है. बारिश में फल सब्जियां भी पानी से खराब होने लगते हैं. ऐसे में कुछ खास फल हैं जिनका सेवन आपको बारिश में बीमारियों से दूर रखेंगा. ये फल बारिश के मौसम में ही आते हैं. इन्हें …

किडनी शरीर का एक जरूरी ऑर्गन में से एक है. यह हमारे शरीर की गंदगी निकलाने का काम करती है. किडनी अगर ठीक से फंक्शन न करें तो आपका पूरा शरीर खराब हो जाएगा. किडनी हमारे शरीर से टॉक्सिन और खून में पाए जाने वाले पानी को टॉयलेट के जरिए निकाल देता है. किडनी, विटामिन डी को एक्टिव फॉर्म में …