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योग के बारे में कहा जाता है कि योग को हमेशा सुबह के समय और खाली पेट करना चाहिए. बस यही नियम हजारों लोगों के लिए मुसीबत बन जाता है और ये लोग चाहकर भी योग नहीं कर पाते हैं. कुछ लोगों के साथ समस्या यह होती है कि सुबह-सुबह उनके पास योग के लिए आवश्यक समय नहीं होता है …

पपीता हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद फल है. आप पका और कच्चा दोनों तरह से पपीता खा सकते हैं. पपीता खाने से शरीर गंभीर बीमारियों के खतरे से बचता है. पके पपीते को आप फल के रूप में खा सकते हैं. वहीं कच्चे पपीते से आप कई तरह की सब्जियां बनाकर खा सकते हैं. पपीता पोष्टिक तत्वों से …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी है. आजकल जब से लोगों का धूप में निकलना कम हुआ है शरीर में विटामिन डी की कमी होने लगी है. महानगरों में ऐसे घर और ऑफिस बनाए जा रहे हैं जहां पूरे साल धूप से दर्शन नहीं होते हैं. इसका असर सेहत पर भी पड़ रहा है. आजकल बच्चे …

शोध से पता चलता है कि सभी बीमारियों में से लगभग 1.7% त्वचा रोग हैं त्वचा रोग के कारण चकत्ते, सूजन, खुजली आदि हो सकते हैं. त्वचा की इन समस्या का इलाज करना समय रहते जरूरी है. सोरायसिस, विटिलिगो, एक्जिमा, मुंहासे और त्वचा की एलर्जी जैसी त्वचा की समस्याएं रोगी की चिंता को बढ़ा सकती हैं. आज इस आर्टिकल में …

बारिश की बूंदों के साथ मौसम सुहाना हो जाता है. गर्मी से राहत मिलती है, लेकिन साथ में मिलती हैं कई तरह की बीमारियां. जी हां बारिश के मौसम में इंफेक्शन और बीमारियों का खतरा बहुत बढ़ जाता है. ऐसे में खाने-पीने की चीजों को थोड़ा संभल कर और सोच समझकर खाएं. दरअसल इस मौसम में हरी सब्जियां, हाई प्रोटीन …

तांबे के बर्तन में रखा पानी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है. यह हमारे देश की एक प्राचीन परंपरा का अंग भी है और आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धिति का भाग भी. तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से उन कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है, जो दूषित पानी पीने से होती हैं. जैसे, लूज मोशन, पेट दर्द, डायरिया इत्यादि. …

मसालों से लेकर सब्जियों तक भारतीय रसोइयों में पकवानों को लजीज बनाने के लिए एक से एक इंग्रेडिएंट्स मौजूद रहते हैं. यूं ही नहीं भारतीय व्यंजनों की तारीफ पूरी दुनिया करती है. पकवानों में डाले जाने वाले हर एक इंग्रेडिएंट के अपने अलग-अलग महत्व हैं. कई इंग्रेडिएंट तो अकेले ही कई स्वास्थ्य परेशानियों से लड़ने में सक्षम होते हैं, जैसे …

बारिश के मौसम में ऐसी कई चीजें हैं जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इन्हीं में से एक है दही. बारिश में दही खाने से गले की समस्या और सर्दी-जुकाम का खतरा बढ़ जाता है. गर्मी में आप भले ही कितना भी दही खाते हों, लेकिन बारिश में दही और उससे बनी चीजें जैसे लस्सी, छाछ और मट्ठा …

बाल झड़ने की समस्या सीजनल भी होती है और अन्य कई कारणों से भी. सीजनल समस्या से अर्थ है कि जब मौसम बदलता है तो हेयर फॉल बढ़ जाता है. ऐसा बदलते तापमान के कारण शरीर में हो रहे बदलावों के कारण होता है. अब मॉनसून आने वाला है और बालों में चिपचिपाहट की समस्या भी बढ़ने वाली है. नारियल …

आज तक आपने करी पत्ता का इस्तेमाल खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया होगा. पर क्या आप जानते हैं कि यह आपके वजन को भी कम करने में मदद कर सकता है. जी हां, करी पत्ता आपके बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकता है. अगर आप भी वेट लाॅस जर्नी के प्लान में इसे शामिल करेंगे तो आपको …