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आलू एक विवादास्पद सब्जी है. इसे लेकर तरह-तरह की बातें अक्सर कही जाती है. फ्राइड आलू हो या स्टीम आळू इसे अक्सर वजन बढ़ाने वाले सब्जी माना जाता है. साथ ही यह भी कहा जाता है कि इसमें फैट की की मात्रा भी काफी ज्यादा होती है. आज हम इसी बात करेंगे कि क्या सच में आलू खाने से वजन …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिससे करोड़ों लोग परेशान है, ना सिर्फ बड़ी उम्र के लोग बल्कि इस बीमारी ने बच्चों को भी अपना शिकार बनाना शुरू कर दिया है. ऐसे में लोग इसके अल्टरनेटिव ट्रीटमेंट्स भी ढूंढते हैं, ताकि उन्हें दवाइयों पर ही निर्भर ना होना पड़े. इसके लिए घरेलू चीजों का भी इस्तेमाल होता है. तो चलिए आज …

चाय हम सभी पीते हैं. इसकी अलग अलग वैरायटी भी आपने ट्राई की होगी.जैसे अदरक,तुलसी दालचीनी, रोज टी, ग्रीन टी वगैरा वगैरा. लेकिन क्या आपने कभी बादाम की चाय पी है जी हां वही वादा जिसे आप अपनी याददाश्त सुधारने के लिए खाते हैं. बादाम की चाय पीने से सेहत को खूब लाभ मिलता है आइए जानते हैं बादाम चाय …

पीरियड्स के वो 5 दिन किसी भी महिला या लड़की के लिए परेशानी वाले दिन होते हैं. आज हम अपने आर्टिकल जरिए पीरियड्स के दिनों में वाले भयानक दर्द के बारे में बात करेंगे खासकर दूसरे या तीसरे दिन होने वाले दर्द के बारे में. अगर आप भी उन लोगों में से हैं जिन्हें पीरियड्स के दूसरे या तीसरे दिन …

अच्छी सेहत के लिए सही लाइफस्टाइल के साथ सही खानपान की भी जरूरत होती है.संतुलित आहार आपको कई तरह की बीमारियों से बचाता है. यही वजह है कि लोग डाइट में नट्स शामिल करते हैं. कोई बादाम खाना पसंद करता है तो किसी को मूंगफली खाना पसंद होता है. दोनों ही सेहत को लाभ पहुंचाते हैं, लेकिन अक्सर लोगों के …

करेले की सब्जी तो आप सब ने ही खाई होगी .ये सेहत को फायदा पहुंचाने वाली सब्जी है, खासकर डायबिटीज के मरीजों को इससे खूब फायदा पहुंचता है. लेकिन इसका स्वाद लोगों को बिल्कुल भी पसंद नहीं आता है. ऐसे में आप कंटोला की सब्जी खा सकते हैं. यह शक्ल सूरत में भी करेले जैसी ही है और इसके फायदे …

आजकल सेहतमंद खान-पान और स्नैकिंग ऑप्शंस की तलाश में सभी हैं. ऐसे में टाइगर नट्स एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है. टाइगर नट्स या चूफा नट्स क्रीम रंग के छोटे-छोटे, कड़े और कसे हुए नट्स होते हैं जो अपने अनेक गुणों के लिए जाने जाते हैं. ये ग्लूटेन फ्री होते हैं और पोषक तत्वों से भरपूर होता है. टाइगर नट्स …

अच्छी सेहत के लिए दिन भर में 3 से 4 लीटर पानी पीना काफी जरूरी है. पानी पीने से ओवरऑल हेल्थ को फायदा पहुंचता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बासी मुंह पानी पीने से कितने कमाल के फायदे मिलते हैं. अक्सर आपने अपने घर में बड़े बुजुर्गों को देखा होगा कि सुबह उठते ही वो सबसे पहले एक …

आजकल एक ऐसी बीमारी तेजी से फैल रही है, जिसे जानते हुए भी हर कोई बेखबर रहता है और यह जानलेवा बनती जाती है. कुछ दिन पहले ही आर्ट डायरेक्टर नितिन देसाई ने फांसी लगाकर जान दे दी है. उनके सुसाइड का कारण डिप्रेशन बताया जा रहा है. कुछ महीने पहले ही पूर्व IPS ऑफिसर दिनेश शर्मा ने भी अपने …

क्या जैतून के तेल का सेवन करने से डिमेंशिया से मरने का खतरा कम हो सकता है? जी हां कम हो सकता है और यह दावा हम नहीं कर रहे, बल्कि एक रिसर्च में ऐसा कहा गया है कि डिमेंशिया से जुड़े जोखिम को कम करने में जैतून का तेल आपकी काफी मदद कर सकता है. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) …