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बिजी लाइफस्टाइल और बढ़ते तनाव की वजह से आज बहुत से लोग माइग्रेन और सिर दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं. साइनसाइटिस, तनाव और मानसिक तनाव जैसे स्पष्ट कारणों को छोड़ दें तो बहुत कम लोग जानते हैं कि उनका आहार भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकता है. जी हां आपकी गलत डाइट भी आपके सिर दर्द के लिए …

मटर एक बहुत ही खास सब्जी है जिसे हर तरह से बनाया जा सकता है.कुछ घरों में मटर का इंतेजार मेहमान की तरह किया जाता है, क्यों कि इनके बिना कई डिशेज अधूरी रहती है. फिर चाहे मटर पुलाव हो, मटर पनीर हो या मटर के पराठे, किसी भी डिश का स्वाद बढ़ाने के लिए मटर का छोटा दाना ही …

क्या ये मायने रखता है कि हम सुबह उठने के तुरंत बाद क्या खाते या पीते हैं? अगर इस सवाल को किसी डाइटिशियन या हेल्थ प्रोफेशनल्स से पूछे तो उनमें से अधिकतर का एक जैसा ही जवाब होगा. दरअसल, उनका कहना है कि सुबह उठकर लिया गया पहला भोजन ऐसा होना चाहिए, जो हमें दिनभर काम करने के लिए पर्याप्त …

मटर के फायदों के बारे में बहुत कम ही लोग जानते हैं. मटर सब्जियों में स्वाद बढ़ाने का काम करती है. रोजमर्रा के कई पकवानों में इसका इस्तेमाल खासतौर से किया जाता है. हरी मटर प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स है. हालांकि इसमें सिर्फ प्रोटीन ही नहीं काफी सारे पोषक तत्व होते हैं, जिनके बारे में आप शायद ही जानते …

अचानक सीने में जलन होने लगे या पेट की गर्मी सताने लगे तो आप बिना कोई दवाई खाए इसे बेहद आसान तरीके से ठीक कर सकते हैं. यहां हम आपको ऐसी ही कुछ मजेदार ट्रिक्स बता रहे हैं हालांकि हमारी यंग जनरेशन को बात-बात पर टैबलेट्स लेने की आदत हो गई है, जैसे जलन के लिए एंटासिड ले लो, सिर …

कहा जाता है कि खाने में लहसुन का एक टुकड़ा भी पड़ जाए तो इसके स्वाद दोगुना हो जाते हैं. यह ना सिर्फ स्वाद के लिए बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है. अमूमन यह लहसुन हर भारतीय किचन में मौजूद होगी जिसे हर रोज खाना बनाने में इस्तेमाल किया जाता है लेकिन कुछ ऐसे भी लोग हैं जो …

लाइफस्टाइल के कारण कई तरह की बीमारी शरीर में दस्तक दे देती है. जैसे ब्लड शुगर, थायरॉइड, यूरिक एसिड, हाइपरटेंशन आदि. ऐसे में सबसे जरूरी चीज है आप अपने डाइट और हेल्थ का खास ख्याल रखिए. कई बार छोटी और आम दिखने वाली बीमारी गंभीर समस्या पैदा कर सकती है. खासकर मूंग दाल तो खाना ही नहीं चाहिए लेकिन आपको …

बढ़ती ठंड सेहत पर काफी असर डालती है, ऐसे में जरूरी है कि अपने सेहत का खास ध्यान दिया जाए, इस मौसम में सेहतमंद रहने के लिए खाने पीने का खास ध्यान देना चाहिए. ऐसे मौसम में सर्दी और खांसी भी बहुत ज्यादा परेशान करती है ऐसे में इन मौसमी बीमारियों से बचने के लिए मुनक्का (Munakka) खाना एक बेस्ट …

ठंढ के मौसम में सर्दी, ज़ुकाम, बुखार जैसे बीमारियां तेजी से घेरती हैं. ऐसे में जरूरत होती ऐसी डाइट लेने की जो शरीर को गर्माहट देने के साथ ही आपको फिट भी रख सके. ऐसे में आपके घर के किचन में मौजूद लहसुन आपकी मदद कर सकता है. लहसुन में एलिसिन के अलावा एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरिय एंटीऑक्सीडेंट, फॉस्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, आयरन, …

ठंढ के मौसम में बाजार में मूंगफली खूब बिकने लगती हैं.लोग सोचते हैं कि मूंगफली को सर्दियों में टाइम पास या सफर काटने के लिए खाया जाता है हालांकि सच्चाई कुछ और ही है. दरअसल, मूंगफली में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाते हैं. मूंगफली में पॉलीफेनॉल नामक …