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आजकल ड्राईफ्रूट्स के साथ-साथ सीड्स खाने का भी चलन है. सीड्स खाने में जितने टेस्टी लगते हैं उससे कहीं ज्यादा फायदेमंद होते हैं. सीड्स खाने से तनाव दूर करने में मदद मिलती है. हार्ट, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के मरीजों को सीड्स खाने की सलाह दी जाती है. बालों के झड़ने की समस्या हो रही है तो सीड्स खाने से …

दुनियाभर में थायराइड के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं. आज हर 10 में से 4 लोग थायराइड की बीमारी से ग्रसित हैं. मोटापा बढ़ने, खराब लाइफस्टाइल और हार्मोंस में गड़बड़ी की वजह से थायराइड की समस्या बढ़ रही है. थायरॉइड दो तरह का होता है– हाइपरथायरॉइडिज्म और हाइपोथायरॉइड. इसमें गर्दन के अंदर और कॉलरबोन में तितली के आकार की …

गर्मियां आते ही सबसे ज्यादा बिकने वाला और खाया जाने वाला फल है आम. इसे यूं ही फलों का राजा नहीं कहा जाता है. यह आम पोषक तत्वों से भरपूर बहुत ही स्वादिष्ट फल है. ताजा रसीले और स्वाद से भरपूर आम खाने को मिल जाएं तो मज़ा ही आ जाता है. मैंगो लवर्स को आम का स्वाद मिठाईयों से …

वजन घटाने के लिए कुछ लोग रात में सिर्फ फल खाते हैं. रात में कम कैलोरी वाला खाना खाने से वजन कम होता है. ये बात भी सही है कि आपको रात में हल्का भोजन ही लेना चाहिए. फल आपकी हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन क्या रात में सिर्फ फल खाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है. कुछ …

सर्दियों में अदरक का इस्तेमाल चाय से लेकर तमाम सब्जियों में किया जाता है. भारतीय रसोइयों में पाई जाने वाली यह सबसे अहम सामग्री होती है. सूखे अदरक को सुंठ या सोंठ भी कहा जाता है. सोंठ स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. सूखे अदरक यानी सोंठ को पीसकर इसका पाउडर तैयार किया जाता है, जिसका इस्तेमाल कई व्यंजनों …

प्रेगनेंसी में नारियल पानी बहुत फायदेमंद होता है. नारियल पानी में भरपूर विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं. प्रेगनेंसी में आपने अक्सर महिलाओं को नारियल पानी पीते हुए देखा होगा. डॉक्टर भी नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं. नारियल पानी में विटामिन सी काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है. नारियल …

सरसों के दानों का उपयोग कई स्वादिष्ट भोज्य पदार्थ बनाने में किया जाता है. कढ़ी से लेकर बर्गर तक इंडियन कुजीन और स्ट्रीड फूड का तड़का सरसों सीड्स के बिना पूरा नहीं होता है. सरसों के दाने सिर्फ भोजन का स्वाद ही नहीं बढ़ाते हैं बल्कि कई तरह के साइड इफेक्ट्स और बीमारियों से भी बचाते हैं. जैसे, बर्गर की …

तेज गर्मी और धूप में लोगों के पसीने निकलते रहते हैं. ऐसे में चेहरे की चमक गायब होने लगती है. गर्मी बढ़ते ही शरीर और त्वचा से जुड़ी परेशानियां भी बढ़ने लग जाती हैं. गर्मियों में तापमान इतना ज्यादा होता है कि वह सभी चीजों को हिलाकर रख देता है. आपको बता दें गर्मियों में सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता है …

बालों का झड़ना उम्र के साथ बहुत गहरे से जुड़ा है. बढ़ती उम्र में बाल गिरना उतना हानिकारक नहीं होता है, जितना कि कम उम्र के बच्चों और युवाओं के बाल गिरना. क्योंकि बाल सीधे तौर पर लुक्स को प्रभावित करते हैं और आज के युग में करियर की दौड़ में लुक्स बहुत मैटर करते हैं. ना सिर्फ करियर के …

डायबिटीज, हाइपरटेंशन लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी हैं. लोग डाइट सुधारकर, योगा, एक्सरसाइज से इन बीमारियों पर काबू पा लेते हैं. चीनी का प्रयोग किसी भी खाने या पेय पदार्थ में मिठास लाने के तौर पर किया जाता है. मीठे से जायका बढ़ता है. फीका खाना हर कोई पसंद नहीं करता है. डॉक्टर चीनी के इस्तेमाल को बॉडी के लिए काफी …