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शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिए पोषक तत्वों का संतुलन बेहद जरूरी होता है। इन्हीं जरूरी पोषक तत्वों में से एक है विटामिन D, जिसकी कमी से शरीर कई तरह की समस्याओं का शिकार हो सकता है। अगर इस जरूरी विटामिन की पर्याप्त मात्रा शरीर में न हो, तो हड्डियों की कमजोरी, मसल पेन और थकावट जैसी …

तेजपत्ता को आपने अक्सर सब्जी या दाल में तड़का लगाते समय जरूर इस्तेमाल किया होगा, लेकिन क्या कभी आपने तेजपत्ता की चाय पी है? अगर नहीं, तो अब जरूर ट्राई करें, क्योंकि ये चाय सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि सेहत के लिहाज़ से भी जबरदस्त है। तेजपत्ता में मौजूद पोषक तत्व जैसे विटामिन C, B6, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीज …

कहते हैं वजन बढ़ाना आसान है, लेकिन उसे घटाना किसी जंग से कम नहीं। अगर आपने भी डाइट और एक्सरसाइज़ करके हार मान ली है, तो अब वक्त है एक बेहद आसान और असरदार घरेलू उपाय को आजमाने का — जीरा वॉटर। जी हां, किचन में मौजूद ये सामान्य-सी चीज़ आपकी वेट लॉस जर्नी को कर सकती है सुपरफास्ट। साथ …

पत्नी- कहां पर हो? पति- स्कूटर से गिर गया हूं, एक्सीडेंट हो गया है हॉस्पिटल जा रहा हूं पत्नी- ध्यान रखना, टिफिन टेढ़ा ना हो जाये वरना दाल गिर जाएगी……😅😜🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ******************************************************************** एक बाबा किसी महफिल में गए, वहां सब उनका मजाक उड़ाने लगे बाबा ने कहा- देखो हम फकीर लोग हैं, हमारा मजाक न उड़ाएं लोग खूब हंसे अचानक उन …

राजू- नारी जल की तरह शीतल और तरल होती है और पुरुष मिट्टी की तरह ठोस और रुखा होता है सुरेश- फिर? राजू- फिर क्या जब दोनों की शादी हो जाती है तो कीचड़ हो जाता है……😅😜🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ******************************************************************** टीटू- आपने नर्स बहुत अच्छी रखी है, उसके हाथ लगाते ही में ठीक हो गया डॉक्टर- मैं जानता हूं, थप्पड़ की आवाज …