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आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर (BP) एक आम समस्या बन गई है। खराब दिनचर्या, तनाव, फिजिकल एक्टिविटी की कमी और गलत खानपान इसकी बड़ी वजह हैं। पहले जहां बीपी की समस्या केवल उम्रदराज लोगों में देखने को मिलती थी, अब यह युवाओं में भी तेजी से बढ़ रही है। अगर आप दवाओं के भरोसे नहीं रहना चाहते, तो …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब दिनचर्या, अनहेल्दी खानपान, घंटों स्क्रीन के सामने बैठे रहना और लगातार तनाव लेना—इन सबका सीधा असर हमारी आंखों की रोशनी पर पड़ता है। नतीजा? कमजोर नजर, चश्मा और लेंस का झंझट। लेकिन अगर आप इन सब से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अब वक्त है अपनी आईसाइट को नेचुरल तरीके से सुधारने का। जानिए …

एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरका, एक ऐसा घरेलू उपाय है जो वजन घटाने, पाचन सुधारने, और स्किन हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसे अंग्रेजी में अक्सर ACV कहा जाता है। हालांकि इसके फायदों की चर्चा तो खूब होती है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि ये सभी को सूट करे। तो चलिए जानते हैं कि सेब …

आज के समय में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) का बढ़ना एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो ये रक्त नलिकाओं (ब्लड वेसेल्स) को संकुचित और सख्त बना देता है। इससे ब्लड फ्लो और ऑक्सीजन की सप्लाई प्रभावित होती है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। …

कभी-कभी कुछ तली-भुनी या भारी चीज़ें खाने के बाद पेट फूलने लगता है और गैस, एसिडिटी जैसी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। पेट में दर्द, भारीपन और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं दिनभर परेशान कर सकती हैं। ऐसे में तुरंत राहत पाने के लिए सिर्फ 1 चम्मच अजवाइन की फक्की आपकी परेशानी दूर कर सकती है। पेट की हर समस्या में अजवाइन …