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गुलाब का फूल सिर्फ खूबसूरती और खुशबू के लिए नहीं, बल्कि स्वास्थ्य और तंदरुस्ती के लिए भी बहुत फायदेमंद है। गुलकंद, Rosehip Tea और अन्य गुलाब आधारित उत्पाद शरीर और मन दोनों को लाभ पहुँचाते हैं। 1. गुलकंद – हृदय और डाइजेशन के लिए गुलकंद गुलाब के फूल से तैयार किया जाता है। यह डाइजेशन सुधारता है, पेट को ठंडक …

हाथ और पैरों में बार-बार झुनझुनी या सुन्नपन महसूस होना अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। लेकिन यह शरीर में किसी जरूरी विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है। समय रहते पहचानना और उपाय करना जरूरी है। 1. झुनझुनी के कारण शरीर में विटामिन B12 की कमी सबसे आम कारण है। इससे नर्व सिस्टम कमजोर होता है और हाथ-पैर …

बच्चों की सेहत उनके भौतिक और मानसिक विकास के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। हाइट छोटी रह जाना, जोड़ों या मसल्स में दर्द, और कमजोरी जैसी समस्याएँ आम हैं। लेकिन कुछ आसान आदतें और टिप्स अपनाकर आप अपने बच्चों को मजबूत और स्वस्थ रख सकते हैं। 1. पोषण पर ध्यान दें प्रोटीन युक्त भोजन: दूध, दही, पनीर, अंडा और दालें विटामिन …

हाई यूरिक एसिड की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। इसके कारण हड्डियों में प्यूरिन की पथरियाँ जमा हो सकती हैं, जिससे जोड़ों में दर्द, सूजन और असहजता होती है। लेकिन आंवला, यानी इंडियन गूसबेरी, इस समस्या में एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय साबित हो सकता है। 1. आंवले में है क्या खास विटामिन C से भरपूर, जो यूरिक …

ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी समस्या है जिसमें हड्डियां कमजोर और भंगुर हो जाती हैं। यह अक्सर बिना किसी स्पष्ट लक्षण के शुरू हो जाता है, लेकिन कुछ हड्डियां सबसे पहले प्रभावित होती हैं। 1. सबसे ज्यादा प्रभावित हड्डियां कمر की हड्डियां (Spine/Vertebrae) ऑस्टियोपोरोसिस सबसे पहले रीढ़ की हड्डियों को प्रभावित करता है। इससे कमर दर्द, मुद्रा में बदलाव और ऊंचाई में …