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परवल एक सीजनल सब्जी है यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. यह साउथ एशिया में पसंदीदा सब्जी में से एक हैं. जिसे भारत और बंग्लादेश में खूब चाव से खाया जाता है. इसमें भरपूर मात्रा में पोषक गुण पाए जाते हैं. जो सेहत के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता है. परवल एक ऐसी सब्जी है तो हर …

अदरक को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. अदरक इतनी लाभदायक है कि पूरे साल इसका इस्तेमाल खाने-पीने में होता रहता है. कड़कती सर्दियों से लेकर गर्मियों की सुबह तक अदरक की चाय की चुस्की लेना भारत में ज्यादातर सभी घरों में पसंद किया जाता है. अदरक वाली चाय खांसी-जुकाम से लेकर …

भारतीय रसोई में पाया जाने वाला घी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें पकवानों का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ शरीर की कई दिक्कतों को दूर करने वाले तमाम गुण मौजूद होते हैं. औषधीय उपचार में भी घी का खूब इस्तेमाल किया जाता है. हालांकि कुछ लोग मानते हैं कि घी खाने से वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती …

आजकल की खराब लाइफस्टाइल में फिट रहना भी एक बहुत बड़ा काम है. फिट रहने के लिए पोषक तत्वों सही मात्रा शरीर को मिलें यह बहुत जरूरी है. इसलिए समय-समय पर सही फल और सब्जियां खानी चाहिए ताकि बीमारियों से बचे रहें. तरह-तरह की बीमारियों से छुटकारा चाहिए तो आपको अपने डाइट में फलों को शामिल करना होगा. फल खाने …

प्रेग्नेंसी एक महिला की जिंदगी का सबसे खास पल होता है.हालांकि यही वो समय होता है जब एक महिला का शरीर कई बदलावों से गुजरता है और बढ़ते बच्चे के विकास में सहायता के लिए अतिरिक्त पोषक तत्वों की मांग करता है.गर्भवती माताओं को अपने और अपने बच्चों दोनों के बेहतर विकास के लिए संतुलित आहार बनाए रखने की आवश्यकता …

सेहतमंद रहने के लिए हमारे शरीर में प्रोटीन का रहना काफी जरूरी है. ये एक बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है जो नए सेल्स को बनाता है.डैमेज हुए सेल्स को रिपेयर करता है. इससे मांसपेशियों का विकास होता है. यह शरीर के निर्माण में अहम भूमिका निभाता है. शरीर में एंटीबॉडी के निर्माण के लिए भी प्रोटीन जरूरी होता है.कई …

मॉनसून का मौसम सुहावना होता है. बारिश की बूंदे पड़ती है तब गर्मी से राहत मिलती है. चारों तरफ हरियाली छाई रहती है. ताजगी का माहौल रहता है. लेकिन मॉनसून का मौसम अपने साथ कई सारी परेशानियां भी लाता है. बारिश की फुहारों के साथ कुछ अनचाहे कीटाणु भी आ जाते हैं. जिसके कारण समस्याएं होती है. ऐसी ही एक …

जानिए,बादाम का तेल गायब करेगा आखों के काले घेरे, इन तरीकों से करें इस्‍तेमालइस खूबसुरत दुनिया को देखने के लिए भगवान ने हमें बेहद खूबसूरत दो आंखे दी है. लेकिन लंबे वक्त तक कंप्यूटर और मोबाइल स्क्रीन पर व्यस्त रहना, काम की अधिकता के कारण पूरी नींद ना ले पाना ये दो मुख्य कारण हैं जो आज की यंग जनरेशन …

सौंफ के बारे में तो आप सभी जानते होंगे. सुगंधित सौंफ का उपयोग सदियों से हमारे किचन में और औषधीय उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके किचन में इस्तेमाल होने वाली यह छोटी सी चीज आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है? अनगिनत हेल्थ बेनेफिट देने के साथ यह …

नाशपाती तो आप सभी ने खाई होगी. ये एक बहुत ही बेहतरीन स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है. लेकिन क्या आपने कभी बब्बूगोशा खाया है. अब आप सोच रहे होंगे कि नाशपाती और बब्बूगोशा तो एक ही होता है. लेकिन आपको बता दें कि ये एक नहीं है. ये दो अलग-अलग तरह के फल है. हां ये जरूर है कि बब्बूगोशा …