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जब बात वजन घटाने की होती है, तो सबसे ज़्यादा परेशानी होती है पेट की चर्बी यानी बेली फैट को कम करने में। शरीर के बाकी हिस्सों से तो मोटापा धीरे-धीरे कम होने लगता है, लेकिन तोंद को अंदर करना किसी चुनौती से कम नहीं। 70% लोगों का वजन बढ़ने का कारण उनकी डाइट होती है, ऐसा एक्सपर्ट्स का कहना …

गर्मियों का तापमान जब हद से ज्यादा बढ़ने लगता है, तो इसका सीधा असर आपके शरीर पर पड़ता है। शरीर का तापमान अगर बहुत ज्यादा बढ़ जाए, तो यह हीट स्ट्रोक का रूप ले सकता है – एक गंभीर स्थिति, जिसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। इसलिए ज़रूरी है कि आप हीट स्ट्रोक के लक्षणों को समय रहते पहचानें …

जोड़ों में तेज़ और असहनीय दर्द, चलने-फिरने में तकलीफ और उठने-बैठने में दिक्कत—ये सब यूरिक एसिड बढ़ने के संकेत हो सकते हैं। जब शरीर में प्यूरिन की मात्रा अधिक हो जाती है, तो यूरिक एसिड बढ़ता है और धीरे-धीरे ये गठिया या अर्थराइटिस जैसी समस्याओं की वजह बन सकता है। लेकिन राहत की बात ये है कि आपकी रसोई में …

जून का महीना शुरू हो चुका है, लेकिन दिल्ली-नोएडा जैसे शहरों में अब भी तेज़ गर्मी और लू का कहर जारी है। इस चिलचिलाती गर्मी में लोगों की तबीयत जल्दी बिगड़ रही है। शरीर जल्दी-जल्दी डिहाइड्रेट हो रहा है और पेट में गर्मी बढ़ने से कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं भी आम हो गई हैं। ऐसे में शरीर को …

आज के समय में बढ़ता मोटापा एक आम लेकिन बड़ी चिंता का विषय बन गया है। इसका सबसे पहला असर हमारे पेट पर दिखाई देता है। जैसे-जैसे वजन बढ़ता है, तोंद भी निकलने लगती है और पूरा शरीर ढीला-ढाला दिखने लगता है। लोग पेट की चर्बी कम करने के लिए न जाने कितने उपाय अपनाते हैं, लेकिन नतीजे अक्सर निराशाजनक …