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फिटकरी (Alum) एक ऐसी चीज है जो लगभग हर घर में आसानी से मिल जाती है, लेकिन इसके औषधीय गुणों के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। आयुर्वेद में फिटकरी का इस्तेमाल कई समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर को कई तरह के इंफेक्शन और समस्याओं से …

आज के समय में बढ़ता प्रदूषण, धूल-मिट्टी और खराब लाइफस्टाइल फेफड़ों (Lungs) की सेहत पर बुरा असर डाल रहे हैं। सांस लेने में दिक्कत, एलर्जी, खांसी और थकान जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। ऐसे में फेफड़ों को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है—और इसमें आपकी डाइट अहम भूमिका निभाती है। कुछ खास फल ऐसे हैं, जो फेफड़ों को मजबूत बनाने …

आज के समय में बढ़ता वजन और मोटापा एक बड़ी समस्या बन चुका है। अनियमित खानपान, जंक फूड और कम शारीरिक गतिविधि इसकी मुख्य वजह हैं। अगर आप भी वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपनी डाइट में सब्जियों के जूस को शामिल करना एक आसान और असरदार तरीका हो सकता है। सब्जियों का जूस कम कैलोरी, हाई …

दांतों का पीलापन आजकल एक आम समस्या बन चुका है। चाय-कॉफी का ज्यादा सेवन, धूम्रपान, सही तरीके से ब्रश न करना और खराब खानपान इसके मुख्य कारण हैं। पीले दांत न सिर्फ आपकी स्माइल को खराब करते हैं, बल्कि आत्मविश्वास पर भी असर डालते हैं। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप दांतों को फिर से …

आजकल फिटनेस और बॉडी बनाने के चक्कर में लोग जरूरत से ज्यादा प्रोटीन लेने लगे हैं—चाहे वह प्रोटीन शेक हो, सप्लीमेंट्स हों या हाई-प्रोटीन डाइट। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा प्रोटीन आपके शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? सही मात्रा में प्रोटीन शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन इसका ओवरडोज कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं …