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डायबिटीज में शुगर लेवल को कंट्रोल करना बहुत ही बड़ी चुनौती होती है. ब्लड में शुगर के स्तर को कंट्रोल करने के लिए खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव की आवश्यकता होती है.खासतौर पर आपको अपने डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है. इस दौरान आपको कई तरह की चीजों से परहेज की सलाह दी जाती है. ऐसे में कई …

करी पत्ते के इस्तेमाल से तो आप सब वाकिफ होंगे, ये ज्यादातर साउथ इंडियन खाने में तड़का लगाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. मुख्य रूप से सांभर, दाल या इडली बनाने में इसका इस्तेमाल किया जाता है. साउथ में लोग फिट रहने के लिए करी पत्ते का जूस भी लोग पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि करी …

गिलोय को काढ़े (Giloy Ka Kadha) या जेली फॉर्म में खा खाकर बोर हो चुके हों तो उसके गुणों को और भी तरीके से अपना बना सकते हैं. वैसे जिन लोगों ने कोरोना (Corona) का वक्त गुजारा है. वो गिलोय का महत्व बखूबी जानते हैं. क्योंकि उस वक्त अधिकांश लोग यही मान रहे थे कि गिलोय से कोरोना नहीं होगा. …

हर महिला के लिए ऐसा समय जरूर आता है जब वह प्रेग्नेंसी के टाइम को इंजॉय कर रही होती है. हालाकिं ये समय महिला के लिए थोड़ा कठिन भी होता है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान मां को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना होता है. डॉक्टर्स भी प्रेग्नेंट महिला को हमेशा हेल्दी खाने की सलाह देते है. आज हम आपको …

कई महिलाएं और पुरुष थायराइड की समस्या से जूझ रहे हैं. रिपोर्ट्स की मानें तो पुरुषों की तुलना में महिलाओं को थायराइड की परेशानी अधिक होती है. थायराइड से ग्रसित लोगों के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव और परेशानियां देखने को मिलते हैं. इसके अलावा थायराइड की वजह से कई तरह की बीमारियां होने की संभावना होती है. …