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डॉक्टर गर्मी के मौसम में लोगो को ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह देते हैं. ज्यादा पानी पिने से शरीर हाईड्रेट रहता है. इसके साथ ही गर्मियों के मौसम में ठंडी चीजों का भी ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए. गर्मियों के मौसम में लोग रायता बड़े चाव से खाते हैं. रायता को बनाने के लिए दही का इस्तेमाल …

दरअसल आपको लगता हैं कि आज मैं इन सभी कामों को खत्म कर लूंगा पर आप समय रहते उस अपनी थकान और कम एनर्जी के कारण पूरा नहीं कर पाते हैं तो यह आपकी मानसिक थकान के लक्षण हो सकते हैं. दरअसल यह सब एक ही समय में कई चीजों को एक साथ करने के कारण होता है. जाहिर है …

महिलाएं जब अपने बच्चे को ब्रेस्टफीड कराती हैं, तब जो कुछ वे खुद खाती हैं, उसका सीधा असर बच्चे की सेहत पर पड़ता है. इतना ही नहीं यदि ब्रेस्टफीड कराने वाली मां किसी संक्रामक रोग यानी इंफेक्शियस डिजीज की चपेट में आ जाए तब तो बच्चे को खतरा रहता ही है लेकिन यदि महिला की खुद की बॉडी में ठंड …

आजकल की भागदौड़ की ज़िंदगी में सब कुछ बदलता जा रहा है. हमारे सुबह के नाश्ते में पराठे दही की जगह अब वेस्टर्न फूड जैसे ब्रेड बटर और काॅर्न फ्लेक्स दूध आदि ने जगह बना ली है. क्योंकि आजकल लोग मिनटों में खाना चाहते हैं पर उस पर समय देने से कतराते हैं. पर क्या आप जानते हैं कि समय …

फिट रहने के लिए आपको अपने डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिससे आपकी फिटनेस बनी रहे. इसके लिए अपनी डाइट में बीज जरूर शामिल करें. मेथी और कलौंजी के बीज खाने से कई फायदे मिलते हैं. अक्सर लोग अलग-अलग कई चीजों में इनका उपयोग करते हैं, लेकिन जब आप इन दोनों बीजों को मिलाकर खाते हैं …