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कुछ लोगों को पेट से जुड़ी समस्या बहुत परेशान करती है. शरीर में फाइबर की कमी होने पर पेट में कब्ज, गैस, अपच और बदहजमी की समस्या बढ़ जाती है. ऐसे में फाइबर आपके लिए बहुत जरुरी पोषक तत्व है. फाइबर से भरपूर आहार लेने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. इससे डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती …

चेरी को सबसे फायदेमंद फलों में से एक माना जाता है. चेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. वहीं इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों जैसे थाइमिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, नियासिन, फोलेट, आयरन और कैल्शियम की भी अच्छी मात्रा होती है. चेरी में मौजूद औषधीय गुण आपको कई बीमारियों से बचाते हैं. चेरी में एक हार्मोन …

आप आयुर्वेदिक पद्धिति से जीवन जीना चाहते हैं तो इससे जुड़े नियमों को जानना चाहिए. आयुर्वेद में भोजन से लेकर सोने, उठने, सही विधि से बैठने इत्यादि के भी उचित तरीके बताए गए हैं. इस आर्टिकल में बताया गया है कि दिन में सोने के लिए आयुर्वेद में क्यों मनाही है. आयुर्वेद के अनुसार, दिन में सोने से शरीर में …

डायबिटीज के मरीज की चाय सबसे पहले छूट जाती हैं. दूध वाली मीठी चाय पीने के लिए डॉक्टर्स मना करते हैं. ऐसे में आप अपनी मिल्क टी को हर्बल टी से रिप्लेस कर सकते हैं. सुबह शाम इस हर्बल टी की चुस्कियां से भरपूर फायदा उठाएं. इससे वजन घटाने और डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. डायबिटीज में …

जन्म के शुरुआती छह महीनों तक शिशु के लिए मां का दूध ही उसके शारीरिक विकाश का आधार माना जाता है, मां के दूध में सभी तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बच्चे के विकास में मदद करते हैं, छह महीने तक बच्चे को सिर्फ मां का दूध पिलाया जाता है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती …