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रोजाना बस चुटकी भर हींग का सेवन सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मददगार होगा. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, 3 ग्राम हींग के सेवन से रोजाना जितनी आपको जरूरत है, उसमें से 2% पोटैशियम, 1% कार्बोहाइड्रेट, 10% आयरन और 1% कैल्शियम की जरूरत पूरी हो सकती है. हींग में मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी वायरल गुण सांस से …

योग के बारे में कहा जाता है कि योग को हमेशा सुबह के समय और खाली पेट करना चाहिए. बस यही नियम हजारों लोगों के लिए मुसीबत बन जाता है और ये लोग चाहकर भी योग नहीं कर पाते हैं. कुछ लोगों के साथ समस्या यह होती है कि सुबह-सुबह उनके पास योग के लिए आवश्यक समय नहीं होता है …

जैसे जैसे उम्र बढ़ती है तो कुछ बीमारियां धीरे-धीरे शरीर का हिस्सा बनने लगती हैं. महिलाओं में बीमारियों का खतरा थोड़ा ज्यादा रहता है. ऐसी स्थिति में महिलाओं को अपने शरीर की खास देखभाल की जरुरत होती है. इस खास देखभाल में खाने-पीने का विशेष ध्यान रखने के साथ ही बॉडी चेकअप भी शामिल है. तो आज हम आपको बता …

पपीता हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद फल है. आप पका और कच्चा दोनों तरह से पपीता खा सकते हैं. पपीता खाने से शरीर गंभीर बीमारियों के खतरे से बचता है. पके पपीते को आप फल के रूप में खा सकते हैं. वहीं कच्चे पपीते से आप कई तरह की सब्जियां बनाकर खा सकते हैं. पपीता पोष्टिक तत्वों से …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी है. आजकल जब से लोगों का धूप में निकलना कम हुआ है शरीर में विटामिन डी की कमी होने लगी है. महानगरों में ऐसे घर और ऑफिस बनाए जा रहे हैं जहां पूरे साल धूप से दर्शन नहीं होते हैं. इसका असर सेहत पर भी पड़ रहा है. आजकल बच्चे …