Business Sandesh Indian Newspaper | Articles | Opinion Pieces | Research Studies | Findings & News | Sandesh News

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह मांसपेशियों के निर्माण, ऊर्जावान रहने और शरीर की मरम्मत में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा प्रोटीन लेना भी नुकसानदेह हो सकता है? ज्यादा प्रोटीन लेने से शरीर पर कई तरह के नकारात्मक असर पड़ सकते हैं। ⚠️ ज्यादा प्रोटीन लेने के नुकसान किडनी पर …

घटनों और जोड़ों का दर्द (Knee & Joint Pain) आजकल बहुत आम समस्या बन चुकी है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ या ज्यादा योग-व्यायाम, मोटापा और खराब डाइट की वजह से ये दर्द बढ़ सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आम फूड्स भी घुटनों के दर्द को और ज्यादा बढ़ा सकते हैं? टमाटर और सोयाबीन जैसे फूड्स कुछ …

घुटनों और जोड़ों का दर्द अक्सर यूरिक एसिड (Uric Acid) के बढ़ जाने के कारण होता है। यूरिक एसिड का अधिक स्तर जोड़ों में जमा होकर सूजन और तेज दर्द पैदा करता है। अगर आप दवाओं पर निर्भर रहना नहीं चाहते और नेचुरल तरीके से आराम पाना चाहते हैं, तो योगासन आपकी मदद कर सकते हैं। 🌿 यूरिक एसिड और …

मीठा खाने की क्रेविंग होना बहुत आम बात है—खासकर शाम के समय या स्ट्रेस के दौरान। लेकिन बार-बार मिठाइयां, चॉकलेट या शुगर से भरपूर चीजें खाने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है और हार्मोनल बैलेंस भी बिगड़ सकता है। अच्छी बात यह है कि आप कुछ हेल्दी विकल्प अपनाकर अपनी क्रेविंग को भी शांत कर सकते हैं और सेहत को …

भारतीय खाने में मिर्च का खास स्थान है—यह स्वाद बढ़ाती है और खाने को मजेदार बनाती है। लेकिन जरूरत से ज्यादा मिर्च खाना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। कई लोग तीखा खाने के शौकीन होते हैं, लेकिन इसका अधिक सेवन धीरे-धीरे शरीर में कई समस्याएं पैदा कर सकता है। ⚠️ ज्यादा मिर्च क्यों हो सकती है नुकसानदायक? मिर्च …