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प्रशंसकों के लिए जन्मदिन की धमाकेदार शुरुआत करते हुए, दमदार अभिनेत्री नयनतारा आधिकारिक तौर पर भव्य ऐतिहासिक महाकाव्य #NBK111 में शामिल हो गई हैं, जिसमें नंदमुरी बालकृष्ण मुख्य भूमिका में हैं और निर्देशक गोपीचंद मालिनेनी द्वारा निर्देशित हैं। एक शानदार फर्स्ट-लुक टीज़र के साथ, जिसमें उन्हें घोड़े पर सवार एक राजसी रानी के रूप में दिखाया गया है। मंगलवार को …

इंग्लैंड के तेज गेंदबाज़ मार्क वुड ने एशेज अभियान के लिए उम्मीदें जगा दी हैं। उन्होंने मंगलवार को पर्थ स्टेडियम में 40 मिनट तक नेट पर जमकर गेंदबाजी की। बाएँ पैर में पट्टी बंधे होने के बावजूद उन्होंने लगभग पूरी रफ़्तार से गेंदबाजी की। 35 वर्षीय इस गेंदबाज़ की ज़बरदस्त वापसी ने पिछले हफ़्ते इंग्लैंड लायंस के खिलाफ अभ्यास मैच …

क्या आप उन लोगों में से हैं जो बिस्तर पर लेटने के बाद भी घंटों करवटें बदलते रहते हैं? क्या आपको रातभर ऐसा महसूस होता है कि आप एक ‘उल्लू’ हैं, जिसे सुबह होने तक नींद नहीं आएगी? नींद न आना (Insomnia) आज एक आम समस्या बन चुकी है, जिसके लिए अक्सर तनाव, अनियमित लाइफस्टाइल या गैजेट्स को दोषी ठहराया …

क्या आप अक्सर छोटी-छोटी बातें भूल जाते हैं? क्या फोकस की कमी महसूस होती है? हमारे शरीर के बाकी अंगों की तरह, हमारे दिमाग को भी सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन के लिए सही पोषण की आवश्यकता होती है। और जब बात ब्रेन हेल्थ (Brain Health) की आती है, तो एक पोषक तत्व है जो गोल्ड स्टैंडर्ड माना जाता है—वह है ओमेगा-3 फैटी …

हरे-हरे, मुलायम छिलके वाले ताज़े बादाम (जिन्हें “हरा बादाम” कहते हैं) दिखने लगते हैं। ज्यादातर लोग इन्हें सिर्फ़ चटपटा नाश्ता या चाट में डालकर खाते हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि ये छोटे-छोटे हरे बादाम हड्डियों के लिए किसी दवा से कम नहीं हैं। बादाम में ऐसा क्या खास है? 100 ग्राम ताज़े हरे बादाम (छिलके सहित) में …