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सर्दियों में अक्सर आपने लोगों को घुटनो और जोड़ों में दर्द की शिकायत करते हुए सुना होगा. गठिया की परेशानी भी इस मौसम में बढ़ जाती है. बुजुर्गों को सर्दियों में तकलीफ ज्यादा होती है. तापमान में गिरावट आने की वजह से घुटनों की हड्डियों में सूजन आ जाती है फिर ये चलने फिरने में दर्द करने लगते हैं. गठिया …

सर्दियों का मौसम चुनौतीपूर्ण होता है. अगर आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी परेशानी हो तो फिर मुश्किलें और बढ़ जाती हैं. जिन लोगों को साइनस की समस्या है वे इस मौसम में खूब परेशान होते हैं क्योंकि सर्दियों में साइनस की समस्या बढ़ जाती है. साइनस नाक से जुड़ी एक बीमारी है जो बैक्टीरियल इनफेक्शन, कोल्ड, एलर्जी की वजह से हो …

पेट की चर्बी घटाने की बात हो या फिर सेहत बनाने की हमें सबसे पहले ग्रीन टी याद आती हैं. ग्रीन टी को सबसे ज्यादा हेल्दी ड्रिंक माना जाता है. अगर आप भी ग्रीन टी बना रहे हैं तो एक बात का ध्यान रखें कि ग्रीन टी को आप किस समय पी रहे हैं और कैसे बना रहे हैं ये …

अपने खानपान से लेकर बाहर जाने तक में इंसान कई सावधानियां बरतता है. लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ चीजें आपकी रसोई में ही मौजूद है जिनसे आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सकते हैं. ज्यादातर लोगों की रसोई में जायफल मौजूद रहता है. जायफल कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है. चलिए आज हम बताते हैं कि …

जब आप मसल्स बनाने के बारे में सोचते हैं तो वेट ट्रेनिंग और बॉडीवेट एक्सरसाइज सबसे पहले आपके दिमाग में आते हैं. लेकिन यह समझना जरूरी है कि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ कार्डियो करना जरूरी होता है. जिम में, घर पर या बाहर कहीं भी अपने कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस के साथ वजन कम कर सकते है. हालांकि, यह सच नहीं है. …