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बाकी सब्जियों की तरह जड़ वाली सब्जियां भी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती हैं. इनकी खासियत यह होती है कि ये जमीन के नीचे उगाई जाती हैं. यही वजह है कि इनमें मिट्टी से प्रभावित विटामिन और मिनरल्स सहित कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं. प्राचीन काल से ही जड़ वाली सब्जियां पोषण का प्रमुख स्रोत रही हैं. इन्हें …

परवल की सब्जी भले ही किसी को ज्यादा पसंद ना हो लेकिन आप इसके फायदे जान लेंगे तो शायद आज से ही खाना शुरु कर देंगे. पलवल हरी सब्जी है और इसमें पौटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, फाइबर जैसे जरुरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. इस सब्जी को खाने से पेट की आधे से ज्यादा समस्याएं दूर हो जाती है. अगर आपको …

सर्दियों में अक्सर आपने लोगों को घुटनो और जोड़ों में दर्द की शिकायत करते हुए सुना होगा. गठिया की परेशानी भी इस मौसम में बढ़ जाती है. बुजुर्गों को सर्दियों में तकलीफ ज्यादा होती है. तापमान में गिरावट आने की वजह से घुटनों की हड्डियों में सूजन आ जाती है फिर ये चलने फिरने में दर्द करने लगते हैं. गठिया …

सर्दियों का मौसम चुनौतीपूर्ण होता है. अगर आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी परेशानी हो तो फिर मुश्किलें और बढ़ जाती हैं. जिन लोगों को साइनस की समस्या है वे इस मौसम में खूब परेशान होते हैं क्योंकि सर्दियों में साइनस की समस्या बढ़ जाती है. साइनस नाक से जुड़ी एक बीमारी है जो बैक्टीरियल इनफेक्शन, कोल्ड, एलर्जी की वजह से हो …

पेट की चर्बी घटाने की बात हो या फिर सेहत बनाने की हमें सबसे पहले ग्रीन टी याद आती हैं. ग्रीन टी को सबसे ज्यादा हेल्दी ड्रिंक माना जाता है. अगर आप भी ग्रीन टी बना रहे हैं तो एक बात का ध्यान रखें कि ग्रीन टी को आप किस समय पी रहे हैं और कैसे बना रहे हैं ये …