Business Sandesh Indian Newspaper | Articles | Opinion Pieces | Research Studies | Findings & News | Sandesh News

आज की जीवनशैली और खान-पान के कारण कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ना आम समस्या बन गया है। अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बॉर्डरलाइन पर है, तो यह समय रहते दिल और स्वास्थ्य के लिए चेतावनी हो सकती है। कोलेस्ट्रॉल क्या है? कोलेस्ट्रॉल एक वसा जैसी पदार्थ है जो शरीर में कोशिकाओं की निर्माण और हार्मोन बनाने में मदद करता है। LDL (लो डेंसिटी लाइपोप्रोटीन) …

स्वस्थ शरीर और मजबूत हड्डियों के लिए सही पोषण बेहद जरूरी है। सुबह के समय कुछ खास ड्रायफ्रूट्स खाने से न केवल हड्डियाँ मजबूत होती हैं, बल्कि इम्यूनिटी भी बढ़ती है। कौन सा ड्रायफ्रूट है सबसे फायदेमंद? काजू (Cashew Nuts): कैल्शियम और मैग्नीशियम का बेहतरीन स्रोत। बादाम (Almonds): विटामिन E और प्रोटीन से भरपूर, हड्डियों को मजबूत बनाता है। अखरोट …

आज की तेज़-तर्रार और प्रदूषित जिंदगी में शरीर को फ्री रेडिकल्स और टॉक्सिन्स से बचाना बेहद जरूरी हो गया है। ऐसे में एंटीऑक्सीडेंट्स हमारे स्वास्थ्य के लिए सुपरहीरो की तरह काम करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स क्यों जरूरी हैं? बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा करते हैं – कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं। दिल और दिमाग को सुरक्षित रखते हैं – हृदय …

बच्चेदानी में दर्द (Uterine Pain) महिलाओं में एक आम समस्या है, लेकिन इसे हल्के में लेना कभी-कभी खतरनाक हो सकता है। यह दर्द सिर्फ मासिक धर्म या थकान की वजह से नहीं होता, बल्कि कुछ गंभीर कारण भी हो सकते हैं। बच्चेदानी में दर्द के मुख्य कारण मासिक धर्म संबंधी दर्द पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द सामान्य है। हालांकि …

मोटापा और बढ़ती तोंद न केवल शरीर की फिटनेस पर असर डालती हैं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डालती हैं। हालांकि जिम जाने का समय या पैसे न होने पर भी आप घर पर कुछ आसान एक्सरसाइज़ करके छरहरी काया पा सकते हैं। 1. प्लैंक (Plank) पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने और तोंद घटाने के लिए सबसे असरदार …