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गर्मियों के मौसम में ऐसे फल और सब्जियों को तरजीह दी जानी चाहिए, जो आपको कूल और हाइड्रेटेड रखने में हेल्प करें. प्रेग्नेंट महिलाओं को भी अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है. प्रेग्नेंट महिलाओं को अपने खानपान का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है. उन्हें इस …

हवा, पानी, ऑक्सीजन के साथ-साथ सूरज की रोशनी भी हमारे लिए बहुत जरूरी है. ये ना सिर्फ रोशनी के लिए बल्कि हमें एक स्वास्थ्य जीवन जीने के लिए भी जरूरी है, क्योंकि ये विटामिन डी का एक बहुत बड़ा स्रोत है. हालांकि कुछ लोग सूरज के संपर्क में आने से बचते हैं क्योंकि वह अपनी त्वचा को लेकर काफी कॉन्शियस …

कद्दू एक बहुत ही पौष्टिक सब्जी है जिसको खाने से हेल्थ को ढेरों लाभ मिलते हैं. लेकिन हमेशा कद्दू का नाम सुनते ही लोग नाक मुंह सिकोड़ने लगते हैं.इससे आप कई सारे पोषक तत्वों से वंचित हो सकते है.ऐसे में आप कद्दू के बीज खा कर भी फायदा पा सकते हैं.आइए जानते हैं इससे मिलने वाले फायदे के बारे में… …

हमारे शरीर के लिए नमक बहुत जरूरी है. नमक की मात्रा कम या ज्यादा होने पर व्यक्ति को हेल्थ संबंधी प्रॉब्लम हो सकती हैं. ‘जनरल ऑफ फैमिली मेडिसिन एंड प्रायमरी केयर’ के अनुसार, भारत में लगभग 20 करोड़ से ज्यादा लोगों में आयोडीन की कमी होने से आईडीडी का खतरा बढ़ गया है. इसके अलावा 7 करोड़ से ज्यादा लोग …

आजकल की दौड़भाग वाली लाइफस्टाइल में कई तरह की बीमारी हमारी शरीर में प्रवेश कर जाती है और हमें पता भी नहीं चलता है. ऐसे ही बीमारियों में से एक है माइग्रेन की बीमारी. कई बार ऐसा हो जाता है कि जिस सिरदर्द को हम नॉर्मल सिरदर्द समझते हैं वह असल में माइग्रेन होता है. आपको इसे विस्तार से बताते …