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हेल्थ के लिए स्प्राउट्स यानी कि अंकुरित कितने फायदेमंद होते हैं ये किसी को बताने की जरूरत नहीं है. अंकुरित अनाज प्रोटीन, फाइबर्स, कैल्शियम और विटामिन्स का पावर हाउस होते हैं. जो कई तरह की कमियों को पूरा करते हैं. जिनका कोलेस्ट्रोल या शुगर बढ़ा हुआ रहता हो. जिन्हें वजन कम करना है या जिन्हें ग्लोइंग और हेल्दी स्किन और …

लीची खाने में मीठी और रसीली होती है. ये सिर्फ ना स्वादिष्ट होती है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर है, जो कि कई सारे हेल्थ बेनिफिट देता है. आप उंगलियों पर गिनते-गिनते थक जाएंगे लेकिन लीची के फायदे काम नहीं होंगे.हालांकि अक्सर डायबिटीज के मरीजों का ये सवाल होता है कि क्या शुगर के मरीज लीची खा सकते हैं? ये …

एलोवेरा औषधीय गुणों से भरपूर होता है. सेहत के लिए यह कई तरह से फायदेमंद है. बालों के लिए तो यह रामबाण से कम नहीं है. अगर आप स्किन की समस्या से परेशान हैं या गिरते बालों की चिंता आपको सता रही है तो एलोवेरा का उपयोग कर सकते हैं. इन समस्याओं से एलोवेरा आपको छुटकारा दिला सकता है. बालों …

कुदरत ने हमें कुछ ऐसे फलों का तोहफा दिया है जो न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि औषधिय गुणों से भरपूर भी होता है. एक ऐसा ही फल है फालसा. यह मध्य भारत में खूब पाया जाता है. यह फल छोटे-छोटे बेर के आकार का होता है और इसका स्वाद खट्टा मीठा होता है. इसके पोषक तत्वों की …

सेहतमंद रहने के लिए सब्जियों के साथ-साथ दालों का उपयोग करना भी जरूरी होता है. ज्यादातर भारतीय घरों में रोजाना तरह-तरह की दालें बनती हैं, जैसे- अरहर, हरी मूंग, उड़द, मसूर, चना आदि. वैसे तो सभी दालें स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती हैं, लेकिन परहेज के लिहाज से अधिकतर लोग मूंग की दाल का सेवन करना पसंद करते …