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ब्लड शुगर या ग्लूकोज शरीर में एनर्जी सप्लाई करने का एक जरूरी कंपोनेंट होता है. हालांकि ब्लड में शुगर की मात्रा जरूरत से ज्यादा या जरूरत से कम हो जाती है तो ये स्थिति चिंता का सबब बनती है. ब्लड शुगर के लेवल का ज्यादा होना भी अच्छी बात नहीं है और कम होना भी सही नहीं है. शुगर का …

यह तो हम सभी जानते हैं कि हमारा शरीर 70% पानी से बना हुआ है और इस वाटर लेवल को बरकरार रखने के लिए हमें रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीने की दरकार होती है. लेकिन अगर आप बॉडी रिक्वायरमेंट से कम पानी 1 दिन में पीते हैं, तो इससे आपके शरीर को क्या नुकसान हो सकते हैं आइए …

हाई कोलेस्ट्रॉल का वैसे तो कोई सटीक लक्षण नहीं होता है. हालांकि जैसे ही ये बीमारी सिर उठाने लगती है और एडवांस्ड स्टेज में पहुंचने लगती है तब शरीर में हल्की फुल्की दिक्कत महसूस होती है, जिसकी जांच कराने पर खराब कोलेस्ट्रॉल का पता चलता है. खराब कोलेस्ट्रॉल का पता लगाने के लिए डॉक्टर ब्लड टेस्ट करते हैं. हमारे शरीर …

गन्ना पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें आयरन, मिनरल्स, एनर्जी खूब होते हैं. आमतौर पर एक धारणा होती है कि सर्दियों में गुण दवा का काम करता है, जबकि गर्मियों में यह नुकसान कर सकता है. इसलिए लोग गर्मियों में गुड़ को खाना कम पसंद करते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि गर्मियों में गुड़ खाने को लेकर …

ड्राई फ्रूट्स खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, हालांकि कुछ लोगों का मानना है कि गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे शरीर में गर्मी बढ़ जाती है इन्हें सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए खाया जाता है. कुछ लोगों का मानना है कि गर्मियों में ड्राई फ्रूट खाने से मुंहासे, पेट …