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कुंदरू को पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है. खासतौर से डायबिटीज के मरीजों को कुंदरू जरूर खाना चाहिए. कुंदरू का वैज्ञानिक नाम कोकिनिया कॉर्डिफोलिया है. सफेद रंग के फूलों से ये सब्जी बनती है. कुंदरू बेल पर लगने वाला कचरी और परवल जैसा दिखता है. कुंदरू की सब्जी खाने में काफी स्वादिष्ट लगती है. इसे हार्ट और डायबिटीज रोगियों …

हमारे रसोई में रोज उपयोग होने वाला टमाटर ना केवल सब्जी के टेस्ट और कलर में जान डाल देता है बल्कि यह आपकी त्वचा के लिए भी उतना ही उपयोगी है. टमाटर आपकी त्वचा के पोर्स को टाइट करता है. नेचुरल ब्लीच का काम करता है और टैनिंग को भी दूर करता है. दरअसल टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो …

नारियल तेल आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने के काम आता है. इसे त्वचा पर लगाने से नमी ब्लॉक हो जाती है और त्वचा पर रूखापन हावी नहीं हो पाता है. जबकि गर्मी के मौसम में नारियल तेल का उपयोग त्वचा को एलर्जी और ऐक्ने फ्री रखने में मदद करता है. इनके साथ ही आप रिंकल्स, स्ट्रेच मार्क्स जैसी कई समस्याओं …

आजकल घंटों ऑफिस में एक ही जगह पर बैठकर काम करने से पीठ में दर्द बढ़ जाता है. कई बार गलत तरीके से बैठ कर काम करने की वजह से भी कमर दर्द होने लगती है. वहीं बच्चा होने के बाद महिलाओं को अक्सर कमर का दर्द परेशान करता है. ऐसे में आपको अपनी कमर यानि रीढ़ की हड्डी को …

हल्दी को औषधि का खजाना माना जाता है. इसको कई तरीके से हम अपनी दिनचर्या में शामिल करते है. चाहे वो खाना में रंग और उसके पोषक तत्वों को बढ़ाने की बात हो या फिर हमारी स्किन पर निखार लाने के लिए. इतना ही नहीं हल्दी कई तरह से हमारे रोगों और घाव चोट को भी ठीक करती है. हल्दी …

आयुर्वेद में जामुन को औषधी माना गया है. जामुन देखने में छोटा है लेकिन इसके गुण बहुत ज्यादा हैं. जामुन को कई आयुर्वेदिक उपचार में इस्तेमाल किया जाता है. डायबिटीज के मरीज को जामुन खाने से बहुत लाभ मिलता है. जामुन डाइजेशन, दांतों, आंखों, पेट और किड़नी के लिए भी फायदेमंद है. जामुन में प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेड, आयरन, कैल्शियम जैसे …

दांतों में पीलापन, मसूड़ों में सूजन या ब्लीडिंग होना और मुंह से स्मैल आना ऐसी बीमारी है जो परेशानी के साथ शर्मिंदगी का भी अहसास कराती है. अगर आपको भी इन परेशानी से छुटकारा पानी है तो इन उपायों को अपने रुटीन का हिस्सा बना लें दादी-नानी से सुना होगा कि दांतों में कोई भी परेशानी हो तो नमक और …

गर्मी के मौसम में स्किन चिपचिपी हो जाती है और बाल भी बहुत तेजी से झड़ने लगते हैं.गर्मी से त्वचा पर कई तरह के इंफेक्शन हो जाते हैं. इस मौसम में बालों और त्वचा से जुड़ी समस्याएं सबसे ज्यादा परेशान करती हैं. बालों का झड़ना और दोमुहें बाल होना आम बात है. बदलते मौसम का असर त्वचा पर भी पड़ता …

त्रिफला आयुर्वेद की प्राचीन और बहुत प्रभावसाली औषधि है. क्या आप जानते है इसका नाम त्रिफला क्यों है. क्योंकि इसे तीन अलग-अलग औषधियों से मिलाकर तैयार किया जाता है. इनमें, आंवला, हरीतकी और विभीतकी औषधियां शामिल हैं. इस औषधि का उपयोग कई असाध्य रोगों को ठीक करने में किया जाता है. इस आर्टिकल में आपको यह जानने को मिलेगा कि …

कोविड के बाद कमर दर्द हर घर की कहानी हो गई है . जिससे निजात पाना बहुत मुश्किल हो गया है. घंटों लैपटॉप के सामने बैठे रहने से हमारे बाॅडी पाॅश्चर पर इसका सबसे ज्यादा असर पड़ा है. जिसके कारण बाॅडी के अलग अलग पार्ट में दर्द और अकड़न की समस्या ने अपनी जगह बना ली है. चाह कर भी …